Как пользоваться дневником
- Записывайте наблюдения каждый день — достаточно 2–3 минут вечером.
- Опишите ситуацию: где это произошло, что было до, что спровоцировало.
- Укажите, какая сенсорная система, скорее всего, задействована (см. справочник ниже).
- Отметьте, что помогло снизить напряжение или предотвратить срыв.
- Через неделю найдите повторяющиеся паттерны — это ценный материал для специалиста.
Справочник: сенсорные системы и признаки дефицита
Тактильная
↓Трогает всё, жуёт вещи, не чувствует боли
↑Не переносит прикосновений, швов, новых тканей
Проприоцептивная
↓Врезается, давит, кусается, ломает вещи
↑Боится спортивных игр, сильного давления
Вестибулярная
↓Крутится, прыгает, ищет раскачивание
↑Боится качелей, высоты, изменения положения тела
Вкусовая / рот
↓Жуёт одежду, карандаши, нечувствителен к вкусам
↑Пищевая избирательность, рвотный рефлекс на текстуры
Слуховая
↓Не реагирует на обычную речь, ищет громкие звуки
↑Закрывает уши, плачет от бытовых звуков
Зрительная
↓Тянется к ярким объектам, щурится, смотрит «в упор»
↑Избегает яркого света, перегружается в многолюдных местах
Обонятельная
↓Нюхает несъедобные предметы, не замечает запахов
↑Резко реагирует на запахи еды, парфюм, бытовую химию
Интероцепция
↓Не чувствует голод/жажду/усталость/боль
↑Гипертревога к телесным ощущениям, панические реакции
↓ гипочувствительность (недостаток) · ↑ гиперчувствительность (избыток)
Недельный трекер наблюдений
| День | Ситуация / место | Поведение ребёнка | Система (↓ / ↑) | Что помогло |
| Пн | | | | |
| Вт | | | | |
| Ср | | | | |
| Чт | | | | |
| Пт | | | | |
| Сб | | | | |
| Вс | | | | |
Итоги недели
Какое поведение повторялось чаще всего?
В каких ситуациях / местах возникает чаще?
Что помогало лучше всего?