Подростковый возраст: со скольки и до скольки лет, этапы и признаки

Подростковый возраст обычно начинается в 10–11 лет и длится примерно до 15–16, а затем переходит в юношеский, который заканчивается к 17–18 годам. У девочек перестройка чаще начинается на год-два раньше, чем у мальчиков, и у каждого ребёнка она идёт по своему расписанию. Разные источники называют разные цифры: врачи относят пубертатный период к 12–18 годам, Всемирная организация здравоохранения считает подростками людей от 10 до 19 лет. Поэтому полезнее смотреть не только на паспорт, а на то, что происходит с телом, чувствами и отношениями.

Ниже — почему границы у разных подходов не совпадают, чем подростковый возраст отличается от переходного и кризиса 13 лет, какие у него этапы, как понять, что он начался, когда он заканчивается и с какого возраста что меняется по закону. Как сохранить контакт, когда подросток спорит и закрывается, подробно разобрано в статье о кризисе подросткового возраста.

границы · подростковый, переходный, пубертат · девочки и мальчики · три этапа · признаки начала · почему так устроено · мышление и чувства · когда заканчивается · возраст по закону · когда беспокоиться · как родителю пройти эти годы · итог

Со скольки и до скольки: почему цифры разные

Если вы искали ответ и нашли три разных, это не ошибка: каждый подход смотрит на подростковый возраст со своей стороны.

Психология развития смотрит на то, что меняется в душе и в отношениях. В отечественной психологии подростковым обычно называют возраст примерно с 10–11 до 14–15 лет, а следующий период, с 15 до 17 лет, — юношеским. Подростковый возраст при этом делят на младший и старший, а иногда выделяют и средний этап.

Медицина смотрит на тело и нервную систему. В детской психиатрии и клинической психологии пубертатным возрастом считают 12–18 лет и относят его к возрастным кризисам — периодам, когда организм и психика перестраиваются особенно бурно (В. В. Ковалёв). Ранние кризисы — в 2–4 года и в 6–8 лет — родителям тоже хорошо знакомы.

Всемирная организация здравоохранения считает подростками всех от 10 до 19 лет: так удобнее планировать помощь и профилактику.

Школа и закон смотрят со своей стороны: основная школа — с 5 по 9 класс, то есть примерно с 11 до 15 лет, а по закону ребёнок остаётся несовершеннолетним до 18 лет.

Что это значит для вас. Если коротко, подростковый возраст — это примерно с 10–11 до 17–18 лет, с самыми бурными годами в середине, около 12–15. Но конкретный ребёнок может войти в него раньше или позже сверстников, и это обычно не повод для тревоги.

Подростковый, переходный, пубертат, кризис 13 лет: в чём разница

Эти слова часто путают, а за ними стоят немного разные вещи.

Подростковый возраст — самый широкий период между детством и юностью, со всеми переменами: телом, чувствами, интересами, отношениями.

Переходный возраст — бытовое название тех же лет, особенно самых заметных перемен. Когда говорят «у него переходный возраст», обычно имеют в виду споры, перепады настроения и закрытую дверь.

Пубертат (половое созревание) — то, что происходит с телом: рост, изменение фигуры, голоса, кожи, гормональная перестройка. Это биологическая часть подросткового возраста.

Кризис 13 лет (подростковый кризис) — самые острые месяцы, когда прежние отношения со взрослыми перестают работать. Подростку нужно больше самостоятельности, а взрослые ещё общаются с ним как с ребёнком — отсюда протест. Кризис может начаться раньше или позже 13 лет и длиться от нескольких месяцев до пары лет.

Что это значит для вас. Подростковый возраст — это не только кризис. Острые периоды бывают, но между ними много спокойного времени, когда подросток взрослеет без бурь.

Девочки и мальчики: почему одноклассники такие разные

Перестройка тела у девочек обычно начинается между 9 и 13 годами, у мальчиков — в среднем в 11–12 лет, на год-полтора позже, а старт в 10 и в 14 лет у мальчиков тоже укладывается в норму. Самые бурные изменения у девочек чаще приходятся на 12–14 лет, у мальчиков — на 13–15.

Поэтому в одном шестом классе сидят и «ещё дети», и почти взрослые, а девочки в 11–12 лет часто кажутся старше одноклассников. Есть ещё одна важная деталь: чувства нередко опережают тело. Раздражительность, обидчивость, потребность в дистанции появляются раньше, чем внешние признаки взросления, и родители не сразу связывают одно с другим.

Подробно о том, что происходит у дочери, — в статье о подростковом возрасте у девочек, о сыне — о переходном возрасте у мальчиков.

Три этапа подросткового возраста

Внутри подросткового возраста обычно выделяют три этапа. Границы у них примерные, и важнее не возраст, а то, что выходит на первый план.

Младший (ранний) подростковый возраст — примерно 10–12 лет. Тело только начинает меняться, и подросток часто стесняется этого больше, чем показывает. Появляются «не заходи без стука», «не трогай», закрытая дверь. Подруги и друзья становятся очень важны: с ними обсуждают то, что раньше рассказывали маме. При этом подросток ещё во многом ребёнок — может играть, нуждаться в объятиях и обижаться, если родители «забыли», что он маленький.

Средний подростковый возраст — примерно 13–15 лет. Пик перемен. Настроение меняется за минуту, споры возникают на ровном месте, мнение сверстников весит больше родительского. Подросток примеряет разные роли: внешность, музыку, компании, взгляды. Тянет к риску, особенно в компании. Именно на эти годы чаще всего приходится то, что родители называют кризисом.

Старший подростковый возраст — примерно 15–17 лет. Бури понемногу стихают, на первый план выходят вопросы «кто я» и «что дальше»: экзамены, выбор профессии, первые серьёзные отношения. Подросток уже может рассуждать о будущем, и ему нужен не контролёр, а взрослый, с которым можно посоветоваться. В психологии эти годы часто относят уже к юношескому возрасту.

Что это значит для вас. На каждом этапе подростку нужно от родителя немного разное: в начале — бережность и подготовка к переменам, в середине — твёрдые, но немногочисленные правила и терпение, в конце — уважение к его решениям и готовность советовать, а не командовать.

Как понять, что подростковый возраст начался

Внешние признаки — рост, изменение фигуры и кожи, голоса — заметить проще всего. Но чаще первыми меняются поведение и отношения.

• Ребёнок закрывает дверь в свою комнату и просит стучать.
• Стесняется переодеваться при родителях, не хочет, чтобы его обнимали при друзьях.
• Друзья и переписка с ними становятся важнее семейных дел.
• Появляется обидчивость, раздражение по мелочам, слёзы «ни из-за чего».
• Он спорит с тем, с чем раньше соглашался, и требует объяснений, а не указаний.
• Ложится позже, а утром его невозможно поднять.
• Меняет вкусы: одежду, музыку, причёску, любимые занятия.

Что это значит для вас. Если вы видите несколько таких перемен сразу, скорее всего, подростковый возраст начался, даже если внешне ребёнок ещё выглядит младшим школьником. Это нормальное взросление, а не «испортился характер».

Почему так устроено

Подростковые годы — один из двух главных сензитивных периодов детства: специалисты по детской патопсихологии (В. В. Лебединский) выделяют возраст 0–3 года и пубертатный период как время, когда большинство систем организма и психики перестраивается одновременно. Это время больших возможностей и большей уязвимости: психика неустойчива, и трудности, которые раньше не были видны, нередко проявляются именно сейчас.

Мозг подростка созревает неравномерно. Глубинные системы, отвечающие за поиск нового, чувствительность к удовольствию и к оценке сверстников, созревают раньше, чем лобные отделы, которые отвечают за контроль порывов, оценку последствий и планирование. Отсюда знакомое сочетание: подросток прекрасно понимает, что рисковать опасно, и всё равно рискует, особенно когда рядом друзья. Это не глупость, а этап развития, и взрослый на это время становится для него «внешними лобными долями» — тем, кто помогает думать на шаг вперёд.

Меняется и сон. В подростковом возрасте внутренние часы сдвигаются: засыпать естественно хочется позже, а спать по-прежнему нужно много. При ранних уроках подросток хронически недосыпает, а недосып усиливает раздражительность и перепады настроения.

Что это значит для вас. Многое, что раздражает в подростке, — сдвинутый сон, порывистость, бурные реакции — объясняется устройством этого возраста. Это не значит, что правил не нужно. Это значит, что их полезно строить с учётом того, как подросток сейчас устроен: помогать с режимом, а не стыдить за «лень», договариваться заранее, а не наказывать после.

Что меняется в мышлении и чувствах

Подростковый возраст — не только тело и гормоны. Меняется сам способ думать и чувствовать, и это объясняет многое из того, что удивляет родителей.

Мышление становится абстрактным. В детской психиатрии развитие делят на этапы, и последний из них, который начинается примерно с 12 лет, называют идеаторным: на первый план выходят понятия, суждения и умозаключения (В. В. Ковалёв). Подросток начинает рассуждать о справедливости, смысле, свободе, спорить о принципах, замечать противоречия во взрослых словах. Отсюда и бесконечные «а почему?», и критика родителей: он впервые смотрит на них со стороны.

Появляется чувство взрослости. Подросток ощущает себя взрослым раньше, чем становится им на деле, и болезненно реагирует, когда с ним обращаются как с маленьким. Тон «я сказала — значит, так» в этом возрасте почти всегда вызывает протест, а объяснение и выбор — сотрудничество.

Главным становится общение со сверстниками. Именно в отношениях с ровесниками подросток проверяет, кто он, чего стоит и как его видят другие. Поэтому ссора с другом может переживаться тяжелее, чем двойка, а мнение компании — весить больше родительского.

Растёт чувствительность к оценке. Внешность, одежда, слова одноклассников, лайки — всё воспринимается остро. Неосторожная шутка о фигуре или прыщах, сказанная дома «по-доброму», может ранить надолго.

Ищется своё «я». Подросток пробует разные роли: меняет стиль, музыку, увлечения, взгляды. Это не непостоянство, а поиск: так он выясняет, что подходит именно ему.

Что это значит для вас. Многие «трудности характера» в эти годы — признаки взросления. Подросток, который спорит, критикует и ищет себя, развивается нормально. Задача родителя — не подавить это, а помочь пройти, оставаясь рядом.

Если ребёнку 9, а он «уже подросток»

Родители часто удивляются: ребёнку девять-десять лет, а он закрывается, дерзит, стесняется и требует самостоятельности. Это бывает, особенно у девочек: перестройка чувств может начаться раньше перестройки тела, а старшие братья, сёстры и соцсети ускоряют интерес к «взрослым» темам. Обычно это не повод для тревоги, а знак, что пора менять тон: больше объяснять, давать выбор, уважать стеснение.

Обратиться к педиатру стоит, если физические признаки созревания у девочки появились совсем рано — у девочки до восьми лет, у мальчика до девяти. А если ребёнок в этом возрасте резко изменился за несколько недель — стал подавленным, тревожным, перестал спать, — причина может быть не в возрасте, и лучше поговорить с психологом.

Когда подростковый возраст заканчивается

Точной даты окончания тоже нет. Обычно к 16–17 годам самые бурные перемены стихают, и родители замечают, что с подростком снова можно спокойно разговаривать. Признаки того, что острая фаза позади:

• настроение стало ровнее, вспышки реже и короче;
• подросток сам заговаривает о будущем — учёбе, работе, планах;
• споры становятся разговорами: он может выслушать и возразить без хлопанья дверью;
• появляется ответственность за свои дела без постоянных напоминаний;
• отношения с родителями выравниваются, иногда становятся даже ближе, чем в детстве.

Дальше начинается юношеский возраст, и взросление продолжается: лобные отделы мозга, по современным представлениям, дозревают примерно к 25 годам. Поэтому и в 18 лет молодому человеку ещё может быть нужна поддержка взрослого, просто в другой форме.

Подростковый возраст по закону

Слова «подросток» в российском законе нет: до 18 лет человек — несовершеннолетний. Но с определённого возраста у него появляются новые права и обязанности. Вот основные ориентиры; для вашей ситуации подробности лучше уточнить у юриста или в соответствующем ведомстве.

Что это значит для вас. С 14 лет подросток уже не только «ребёнок» для государства. Об этом полезно спокойно поговорить с ним самим: какие права у него появились и за что он теперь отвечает. Если поступок подростка дошёл до полиции, как себя вести родителю, разобрано в статье о девиантном поведении подростков.

Когда стоит беспокоиться

Большинство перемен подросткового возраста — нормальное взросление. Но есть ситуации, когда лучше не ждать.

К педиатру или детскому эндокринологу, если признаки полового созревания появились очень рано или их совсем нет к 14 годам, а также если сильно беспокоит рост, вес или кожа.

К психологу, если подросток надолго замкнулся и перестал радоваться тому, что любил; если учёба резко обвалилась; если дома каждый день ссоры и разговор не получается; если появилась новая компания и вы не понимаете, что там происходит. Отличить подростковую усталость от подавленности помогает статья о депрессии у подростка или лени.

Сразу, без ожидания, если подросток говорит о смерти или о том, что «всё бессмысленно», вы заметили порезы или другие следы самоповреждения, подозреваете алкоголь или другие вещества, он перестал есть или спать. При угрозе жизни — 112, поддержку можно получить по детскому телефону доверия 8-800-2000-122.

Как родителю пройти эти годы

Подростковый возраст — время, когда отношения с ребёнком перестраиваются. Контроль постепенно уступает место доверию и договорённостям, а родитель из командира превращается в советчика. Несколько опор, которые работают почти всегда:

Меньше замечаний, больше разговоров. Поток критики обесценивает и её саму, и вас. Оставьте замечания для действительно важного.

Разговаривайте на ходу и за делом. Прямой разговор «сядь, нам надо поговорить» часто закрывает подростка. В машине, на кухне, на прогулке говорить легче. Как подбирать слова, подробно — в статье о том, как разговаривать с подростком.

Несколько твёрдых правил, о которых договорились заранее. Время возвращения, безопасность, учёба — немного, но всерьёз. Остальное можно отпустить.

Уважайте территорию. Стук в дверь, личные вещи и переписка — признание того, что подросток взрослеет. Это не мешает быть рядом и интересоваться.

Сохраните общие ритуалы. Ужин, поездка, сериал по пятницам — даже если подросток ворчит, это нить, которая держит контакт.

Берегите себя. Подростковые годы выматывают и родителей. Если вы чувствуете, что срываетесь чаще, чем хотели бы, поддержка нужна и вам.

Если нужна помощь

Если вы не понимаете, где возраст, а где тревожный сигнал, или дома давно не получается разговаривать, можно обратиться к психологу. В Центре Репик есть психолог для подростка онлайн: консультация для родителя или регулярные сессии с самим подростком. Многим подросткам проще разговаривать из своей комнаты, чем ехать в кабинет. Очно подросткового психолога можно посетить в Успенском — подробнее на странице подросткового психолога.

Если подросток не хочет идти к психологу, это обычно. Начать можно с консультации для родителя: часто после изменений дома подросток соглашается и на свои встречи.

Итог

• Подростковый возраст — примерно с 10–11 до 15–16 лет, дальше юношеский до 17–18. Врачи говорят о пубертатном периоде 12–18 лет, ВОЗ — о подростках 10–19 лет.
• У девочек перестройка обычно начинается на год-два раньше, у всех разброс большой; чувства часто опережают тело.
• Три этапа: младший (10–12), средний (13–15) и старший (15–17). На каждом подростку нужно от родителя немного разное.
• Подростковые годы — сензитивный период: мозг созревает неравномерно, сон сдвигается, психика уязвимее. Это объясняет многое, но не отменяет правил.
• По закону подросток — несовершеннолетний до 18 лет; с 14 лет у него появляются паспорт, первые права и ответственность.

Источники. Лебединский В. В. Нарушения психического развития в детском возрасте (сензитивные периоды: 0–3 года и пубертатный). Лекция «Теоретические и методологические проблемы психологической коррекции детей и подростков с проблемами в развитии» курса «Нарушения психологического развития в детском и подростковом возрасте» (возрастные кризисы по В. В. Ковалёву: 2–4 года, 6–8 лет, пубертатный возраст 12–18 лет). Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.