Тест на признаки РПП
Двадцать вопросов о том, какое место еда занимает в жизни последние месяцы. Есть вариант для родителей и вариант о себе. Без единого числа — ни веса, ни калорий: они здесь ничего не проясняют, а навредить могут.
Если вес заметно меняется — начните с врача
Это то направление, где психолог не первый специалист. При нарушенном пищевом поведении раньше всего страдает то, что не видно снаружи, поэтому сначала нужно обследование у педиатра или терапевта, а работа с психологом идёт параллельно. Записаться к нам: +7 (925) 551-06-09.
Скрининг · 20 вопросов · 5 минут
Тест на признаки РПП
Двадцать вопросов о том, какое место еда занимает в жизни последние месяцы. Без цифр: ни веса, ни калорий, ни размеров — они здесь ничего не проясняют, а навредить могут. Отвечайте про то, как обычно, а не про худший день.
Кого оцениваем
Это скрининг, а не диагноз. Расстройства пищевого поведения диагностирует врач-психиатр, и они относятся к состояниям, где важна не тяжесть на вид, а длительность и характер поведения. Внешность здесь плохой ориентир: человек может выглядеть обычно и при этом нуждаться в помощи.
Почему внешность здесь ничего не говорит
Самое частое и самое дорогое заблуждение: «она нормально выглядит, значит всё в порядке». На деле значительная часть расстройств пищевого поведения протекает при совершенно обычной внешности, а в части случаев вес не снижается вовсе. Родитель ждёт видимого признака, а его не будет — или он появится тогда, когда состояние уже затянулось.
Смотреть надо не на тело, а на место еды в жизни. Сколько времени уходит на мысли о ней, можно ли нарушить собственное правило без тревоги, остались ли ситуации, где еда просто еда. Именно на это и составлены вопросы теста.
Здоровое питание или уже не оно
Граница проходит не по содержанию правил, а по тому, что происходит при их нарушении. Вот три отличия, которые видны из дома.
Гибкость
Увлечение можно отложить ради дня рождения друга. Правило при расстройстве нарушить невозможно, а если пришлось — следует тревога и вина.
Направление
Здоровое питание про самочувствие и энергию. Расстройство — про контроль: еда становится единственной областью, где всё зависит от тебя.
Открытость
Об увлечении рассказывают охотно. Расстройство прячут: еда в одиночестве, уклончивые ответы, раздражение на любые вопросы.
Что говорить и чего не говорить дома
Родительская реакция здесь влияет на исход сильнее, чем в большинстве других тем, и почти все естественные реакции работают против.
Не комментируйте внешность — ни в какую сторону. Похвала за похудение звучит как подтверждение, что стратегия верная, и закрепляет её надёжнее любого запрета. Не контролируйте тарелку и не устраивайте проверок: единственное, чего этим добиваются, — рост скрытности, а скрытность здесь главный союзник расстройства. Не ставьте условий вроде «пока не поешь, никуда не пойдёшь»: еда превращается в поле борьбы, и проигрывают обе стороны.
Что работает: говорить не про еду, а про состояние. «Я вижу, что тебе тяжело, и я рядом» открывает разговор, «ты должен поесть» закрывает его. И честно сказать, что вы хотите показать это специалисту — не чтобы заставить есть, а чтобы понять, что происходит. С подростком это лучше обсуждать, а не ставить перед фактом: подростковый психолог работает только там, где подросток пришёл не под конвоем.
Частые вопросы
Ответы на вопросы, которые часто задают родители