Бесплатно, анонимно, без регистрации
Тест на тревожность у подростка
Опросник для родителей и для самих подростков 12–17 лет: беспокойные мысли, тело и сон, избегание и то, как тревога влияет на жизнь. Результат по областям на экране. Это скрининг, а не диагноз.
- 18 вопросов · 5 минут — бесплатно, без регистрации
- Для кого: родитель или подросток 12–17 лет
- Прошли уже 4 776 раз
- Покажет: тревога или обычное волнение: мысли, тело, избегание
- Результат сразу на экране — и что делать дальше
18 вопросов · 5 минутродитель или подросток 12–17 летбесплатно
Прошли уже 4 776 раз
Скрининг · 18 вопросов · 5 минут
Тест на тревожность у подростка
Восемнадцать вопросов о беспокойных мыслях, теле, избегании и влиянии тревоги на жизнь, плюс два вопроса о безопасности. Отвечать может родитель о подростке или сам подросток о себе. Отвечайте по последнему месяцу, а не по одному тяжёлому дню.
Кого оцениваем? Выберите — и тест начнётся
Это скрининг, а не диагноз
Это скрининг, а не диагноз. Тревожное расстройство определяет специалист по разговору с подростком и семьёй. Тест показывает, в каких областях тревога заметна сильнее и насколько уже мешает жить, и с этим удобнее прийти к психологу. Волнение перед экзаменами, переменами и новыми людьми бывает у всех подростков и само по себе болезнью не является.
Как тревога выглядит у подростка
Взрослые ждут, что тревожный подросток скажет «мне страшно». Обычно он не говорит. Он тянет с уроками, потому что боится ошибиться, срывается на родных, жалуется на живот перед школой, сутками сидит в телефоне, отказывается от поездок и вечеринок. Со стороны это принимают за лень, капризы или характер. Различить помогает простая примета: лень проходит, когда занятие интересное, а тревога идёт за подростком в любую ситуацию, где его будут оценивать или где может пойти не так.
В тесте четыре области: беспокойные мысли, тело и сон, избегание и влияние на жизнь, а в конце два вопроса о безопасности, которые не входят в сумму, но важнее её. Последняя область главная: волнуются все, а повод разбираться появляется, когда тревога ограничивает учёбу и друзей и держится больше месяца. О том, как подросткам помочь, подробно написано в статье «Тревожность у подростка: как помочь».
Что делать, не дожидаясь консультации
Не говорите «не накручивай» и «это ерунда»: подросток слышит, что его чувства не принимают, и замолкает. Назовите то, что видите: «Похоже, перед экзаменом тебе страшно». Налаживайте то, что в ваших руках: сон, режим, еду, движение, меньше экранов вечером. Не позволяйте тревоге полностью заменять жизнь: избегание можно сокращать маленькими шагами, а не рывком. При приступах паники читайте «Панические атаки у подростка».
Если тревога держится дольше месяца, придите к подростковому психологу. Если подавленность заметна сильнее беспокойства, пройдите тест на депрессию у подростка, а если тревога связана со школой и оценками — тест на школьную тревожность.
Очно в Успенском
Проверить результат у специалиста
Тест — ориентир для родителя. Точную картину даёт очная встреча: специалист смотрит ребёнка в заданиях и игре, расспрашивает семью и объясняет, что стоит за результатом и что делать дальше.
К нам приезжают семьи из Москвы, Подмосковья и других городов: Успенское, 31А, 2 этаж, парковка у здания.
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Чем тревожность подростка отличается от обычного волнения?
Как понять, что это приступ паники?
Можно ли помочь подростку самим, без психолога?
Подросток говорит «я не тревожусь, отстаньте». Что делать?
Что вы делаете на консультации и работаете ли с подростком онлайн?
Не нашли ответ? — ответит сразу.
