Как правильно хвалить ребёнка: фразы и ошибки по возрастам

«Молодец, умница, красавец, ты у меня самый-самый», «а за что хвалить, он ничего не делает», «хвалю, а он всё равно не старается». Если вы здесь, то хотите хвалить правильно, но не уверены как. Хорошая новость: похвала очень сильный инструмент, и ею можно пользоваться как одним словом, так и системой, которая делает ребёнка увереннее и самостоятельнее.

Коротко. Правильная похвала описывает то, что ребёнок сделал сам: усилие, идею, терпение, помощь. Она конкретна, искренна и не сравнивает с другими. «Ты умница» оценивает человека, «ты придумал, как соединить детали» отмечает действие, а действие можно повторить. Хвалите чаще за поведение, которое хотите видеть (внимание к хорошему), реже за результат, и никогда не используйте похвалу как способ добиться послушания. Если ребёнок боится ошибаться, обесценивает свои успехи или избегает заданий, стоит поговорить со специалистом.

почему похвала работает и когда вредит · пять правил · фразы по возрастам · как хвалить за поведение · если ребёнок не принимает похвалу · неделя практики · что может пойти не так · когда к специалисту · итог

Почему похвала работает и когда вредит

Для ребёнка взрослый главный источник ответа на вопрос «каков я?». Сначала он узнаёт о себе по вашей реакции. Поэтому каждое слово весит больше, чем кажется.

В психологии развития описан механизм, который работает в обычной семье. Сначала ребёнок что-то делает, чтобы получить одобрение взрослого: мотив «хочу, чтобы похвалили». Если заданий много и они посильны, он постепенно обнаруживает интерес к самому делу: рисовать, читать, строить. Так внешняя похвала превращается во внутреннюю опору, и ребёнок продолжает заниматься, даже когда никто не смотрит. Иначе говоря, похвала мост, по которому он переходит к собственному интересу.

Но мост может не выстроиться, если оценка постоянна, неточна или приходит вместо интереса. Тогда ребёнок:

• работает только ради оценки и бросает, когда её нет;
• боится ошибиться, чтобы не потерять «статус умного»;
• отказывается от трудного, чтобы не выглядеть неумелым;
• не верит похвале, потому что слышит её слишком часто.

Что это значит для вас. Вы хвалите не для того, чтобы «поднять самооценку» ребёнка искусственно, а чтобы показать ему, что вы видите его настоящие усилия. Чем точнее вы описываете, тем сильнее он чувствует, что его заметили.

Пять правил хорошей похвалы

Что это значит для вас. Не нужно придумывать красивую фразу. Достаточно назвать, что вы видите: «Ты поделился», «ты нарисовал много цветов», «ты задавал вопросы и разобрался». Ребёнок слышит, что вы смотрели на его действие, а не просто бросили слово по привычке.

Полезная формула из трёх частей: «что я увидел» + «что это дало» + «какое у меня чувство». Например: «Ты убрал игрушки (увидел). В комнате стало просторно (дало). Мне приятно здесь находиться (чувство)». Она хороша тем, что не оценивает ребёнка, но показывает ему, что его действие имеет значение.

Фразы по возрастам

То, что подходит трёхлетнему, смешно семикласснику. Ниже примеры, которые можно брать как основу.

Не хвалите за врождённые качества: красоту, рост, быстроту реакции. Это не ваша и не его заслуга, и похвала быстро теряет смысл. Лучше отмечать то, что можно развивать: старание, терпение, честность, доброту. Подробнее о том, как поддерживать самооценку у подростков, рассказывает статья «Самооценка у подростка: как поддержать».

Как хвалить за поведение

Многие родители замечают только плохое: «не бегай», «не кричи», «не трогай». Ребёнок слышит такой текст весь день. Поэтому важно вторая половина: замечать хорошее. В поведенческом подходе это называют вниманием к желательному поведению: всё, что получает внимание, закрепляется.

Как это выглядит в жизни:

• вы ловите моменты, когда ребёнок делает так, как вам нужно: сел за стол, дождался очереди, тихо играл, сказал «спасибо»;
• сразу называете это: «Ты спокойно подождал, пока я договорю»;
• не добавляете «наконец-то» и «а вот вчера» — иначе похвала превращается в упрёк.

Хвалите вовремя и по делу. Пока навык новый, говорите часто, потом реже. Если ребёнок начал убирать игрушки, в первые дни скажите об этом каждый раз, а через месяц достаточно улыбки.

Что это значит для вас. Баланс простой: на одно замечание старайтесь найти хотя бы три-четыре замеченных хороших действия. Не потому что так надо, а потому что иначе у ребёнка останется образ «я тот, кто всё делает неправильно».

Если вы хотите системного подхода к поведению, шаг за шагом и с готовыми фразами, подойдёт программа «Без истерик»: в неё входят «внимание к хорошему», «нет» без крика, следствие вместо наказания и план на шесть недель. Она рассчитана на родителей детей 1–6 лет.

Если ребёнок не принимает похвалу

«Да ну, ерунда», «ты всегда так говоришь», «это же просто» — ребёнок отмахивается. Почему так бывает и что делать.

Не уговаривайте и не настаивайте: «Нет, ты правда молодец». Скажите один раз и сделайте паузу. Люди принимают похвалу постепенно, когда она повторяется и подтверждается делом. Если ребёнок боится ошибок и не берётся за новое, смотрите также статью «Ребёнок не умеет проигрывать»: там разобраны страх неудачи и помощь при перфекционизме.

Неделя практики: план действий

Чтобы привычка закрепилась, нужна тренировка. Вот простая схема на неделю.

Через неделю вы заметите, что стали видеть больше хорошего, а ребёнок чаще повторяет то, что вы отметили.

Что может пойти не так

Хвалить автоматически. «Молодец» после каждого движения обесценивается. Лучше реже, но по делу.

Хвалить и тут же поправлять. «Хорошо нарисовал, но вот тут неаккуратно». Ребёнок запомнит «но».

Хвалить сравнением. «Ты лучше всех в классе». Это создаёт давление и враждебность к сверстникам.

Хвалить за врождённое. «Какая красивая», «какой умный». Ребёнок начинает бояться потерять это.

Платить за хорошие оценки и поведение. Награда становится целью, интерес падает.

Хвалить, чтобы добиться послушания. Манипулятивная похвала ребёнок распознаёт быстро.

Хвалить при посторонних, если ребёнок стесняется. Для некоторых детей публичная похвала мучительна. Спросите, как им удобнее: вслух или тихо.

Когда к специалисту

Психолог не «чинит» самооценку, а помогает ребёнку и родителям выстроить опыт, в котором есть успехи, ошибки и поддержка. Если вы живёте рядом, приходите очно в Успенское к детскому психологу. Если далеко или хочется сначала разобраться, запишитесь на консультацию Наталии Репик онлайн или на консультацию детского психолога центра: час разговора без ребёнка, на котором мы разберём ваши фразы и подберём замены. Про мотивацию, когда ребёнок вообще ничего не хочет, смотрите статью «Ребёнок ничего не хочет».

Коротко: хвалите описанием, а не оценкой, усилие, а не врождённое, вовремя, а не накопленным списком. Замечайте хорошее чаще, чем плохое. К специалисту идите, если ребёнок говорит «я глупый» и избегает заданий из страха ошибки.

Итог

Правильная похвала описывает то, что ребёнок сделал: усилие, идею, терпение, помощь. Она конкретна, искренна, не сравнивает и не оценивает человека. Пользуйтесь формулой «что увидел — что это дало — какое чувство». Хвалите чаще за желательное поведение, чем замечаете плохое. Не платите за оценки и не используйте похвалу как способ добиться послушания. Если ребёнок отмахивается от похвалы, не спорьте: скажите один раз, и повторяйте её конкретно и тепло. К специалисту идите, если ребёнок боится ошибаться, говорит «я глупый», избегает заданий или теряет интерес ко всему.

Свой стиль общения с ребёнком, то есть соотношение тепла и границ, можно оценить в тесте «Какая я мама: стиль воспитания».

Источники и рамка применимости

Материал информационный и не заменяет очный приём. Описание механизма перехода от внешней похвалы к собственному интересу опирается на положения о развитии мотивации, изложенные в лекционных и учебных материалах центра. Примеры фраз ориентировочны и подбираются под семью. Диагнозы по описанию поведения не ставятся.