Как научить ребёнка одеваться самостоятельно: порядок и карта

Утро, до выхода в сад десять минут, а ребёнок сидит на полу с носком в руке и смотрит в окно. Знакомо? Проще всего одеть его самому, и большинство родителей так и делают. А потом удивляются, что в четыре года он не может натянуть колготки, а воспитатель просит «приучить к самостоятельности».

Научить ребёнка одеваться — это не про волшебные слова и не про то, чтобы перестать помогать в один день. Это про понятный порядок, правильную помощь и немного терпения. Ниже — что ребёнок обычно делает сам в 2, 3, 4 и 5 лет, почему одевание сложнее, чем кажется, в каком порядке надевать вещи, карта одевания для печати, обучение с последнего шага, пять игр и план на две недели.

что умеет в каком возрасте · порядок и карта для печати · обратная цепочка · пять игр · план на две недели · когда к специалисту · итог

Что ребёнок надевает сам в 2, 3, 4 и 5 лет

Ниже ориентиры из графика развития, который приводят И. А. Скворцов и Н. А. Ермоленко. Это не экзамен: дети развиваются в своём темпе, и многое зависит от того, дают ли ребёнку пробовать. Ребёнок, которого всегда одевают, может отставать от этих сроков просто потому, что ему не приходилось учиться.

Обратите внимание, что раздеваться ребёнок учится раньше, чем одеваться. Снять шапку легче, чем надеть, а стянуть носок — легче, чем натянуть его пяткой вниз. Поэтому самые маленькие начинают с раздевания, и это уже настоящая тренировка.

Почему одевание даётся непросто

Кажется, что одеться — дело рук. На самом деле здесь работает почти весь мозг. Нужно знать собственное тело: где перед и где зад, какая нога левая, куда идёт рука.

Нужно удержать порядок: сначала колготки, потом штаны, а не наоборот. Нужно постоять на одной ноге, пока другая попадает в штанину. И только потом — ловкость пальцев на пуговицах и молниях.

Т. В. Ахутина, рассказывая о том, как дети осваивают программу действий, советует сначала выносить её наружу — в наглядные опоры, по которым ребёнок идёт шаг за шагом, — и лишь потом постепенно сворачивать. Карта одевания с картинками как раз такая опора. А. В. Семенович называет основой саморегуляции домашние ритуалы и распорядок, вплоть до переодевания в домашнюю одежду после улицы, и советует, чтобы ребёнок сам рисовал свой распорядок дня. Ежедневное одевание по одному и тому же порядку — один из самых естественных таких ритуалов.

Не может или не хочет

Это разные истории, и помогает в них разное. «Не хочет» — когда ребёнок умеет, но ждёт, что оденут, капризничает, отвлекается. Тут работают выбор, игра, карта и ваше спокойствие. «Не может» — когда он старается, но не попадает в рукав, путает порядок, падает, пока надевает штаны, и быстро устаёт. Тут нужна помощь по шагам, а если трудностей много, — консультация специалиста.

Порядок одевания и карта для печати

Порядок нужен ребёнку как рельсы. Пока он одевается каждый раз по-разному, приходится думать над каждой вещью. Когда порядок один и тот же, он постепенно запоминается и перестаёт требовать усилий, а внимание освобождается для трудных мест.

Дома утром

Удобный порядок такой: трусы и майка, потом колготки или носки, потом штаны или юбка, потом кофта. Майку надевают раньше колготок, чтобы заправить её внутрь и спина не мёрзла. Колготки и штаны ребёнку проще надевать сидя на низкой скамейке или на полу. Раскладывайте вещи с вечера на стуле или на полу в том порядке, в каком их надевать, — получается «дорожка», по которой ребёнок идёт слева направо.

На прогулку

Здесь шагов больше, и именно на сборах на прогулку осенью и зимой родители теряют больше всего нервов. Общий принцип: от внутренних слоёв к внешним и снизу вверх. Ботинки надевают до куртки, чтобы ребёнок не вспотел, пока наклоняется к обуви. Шапку и варежки — в самом конце, иначе ребёнок, наклоняясь и застёгиваясь, успеет их снять.

Карта одевания: распечатайте и вклейте фото

Трёхлетка не читает, поэтому карта должна быть в картинках. Лучше всего — фотографии его собственных вещей: свою кофту ребёнок узнаёт сразу, а нарисованную может и не узнать. Сфотографируйте каждую вещь на светлом фоне, распечатайте маленькими карточками и вклейте в таблицу ниже. Повесьте карту на уровне глаз ребёнка рядом с местом, где он одевается. Пусть после каждого шага он ставит галочку или переворачивает карточку.

Если ребёнок одевается после дневного сна или утром с нуля, начните карту с майки и трусов. Летом шагов станет меньше, а зимой добавятся шарф или снуд (перед курткой) и тёплые носки. Карта меняется вместе с сезоном, а принцип остаётся. Когда ребёнок несколько недель подряд одевается по карте без подсказок, её можно снять: порядок уже в голове. Если он снова начнёт путаться, например после болезни или каникул, карту можно вернуть.

Обратная цепочка: начинаем с последнего шага

Самая работающая помощь в одевании — учить с конца. Каждое действие, например надеть колготки, состоит из нескольких маленьких шагов. Взрослый делает их все, кроме последнего, а последний ребёнок делает сам. Когда последний шаг получается уверенно, ребёнку оставляют два последних, потом три, и так до начала. Ребёнок каждый раз заканчивает дело сам и слышит «Готово, ты оделся!» — это совсем другое чувство, чем «я начал, а мама доделала».

Вот как это выглядит на колготках. Шаги такие: собрать одну половину колготок «гармошкой» до пятки, надеть на стопу пяткой вниз, натянуть до колена, то же со второй ногой, встать, подтянуть до пояса.

В первые дни вы делаете всё, а ребёнок только встаёт и подтягивает колготки до пояса. Через несколько дней он натягивает их от колен. Потом надевает на вторую ногу сам. И только в конце учится собирать «гармошку» — это самое трудное.

С курткой то же самое. Сначала вы надеваете оба рукава и застёгиваете молнию до середины, а ребёнок дотягивает её до верха. Потом вы надеваете один рукав, а второй он находит сам. Потом он сам надевает куртку, а вы только вставляете замок молнии, — эту часть многие дети осваивают позже всего. Как так же, с последнего движения, учить застёжкам, мы подробно разобрали в статьях о том, как научить ребёнка застёгивать пуговицы и как научить завязывать шнурки.

Пять игр, которые помогают научиться одеваться

1. «Одень мишку»

Возьмите крупную мягкую игрушку и старые детские вещи или кукольную одежду. Ребёнок одевает мишку на прогулку по своей карте и рассказывает, что за чем. А вы иногда «подсказываете» неправильно: «Может, сначала шапку на лапу?» Ребёнок с удовольствием поправляет. Семенович советует начинать воспитание произвольности именно так: ребёнок планирует дело для другого, объясняет порядок и проверяет, что получилось. Через мишку порядок запоминается легче, чем через собственные рукава.

2. «Фокус с курткой»

Положите куртку на пол раскрытой, подкладкой вверх, капюшоном к ногам ребёнка. Он встаёт у капюшона, засовывает руки в рукава и одним движением перекидывает куртку через голову — и она уже на нём. Детям три-четырёх лет этот фокус обычно очень нравится, а главное — снимает самую трудную задачу: найти второй рукав за спиной. Если куртка тяжёлая, начните с лёгкой кофты на молнии.

3. «Правая — левая»

Для ботинок разрежьте пополам картинку-наклейку и наклейте половинки на внутренние стельки: левая половинка в левом ботинке, правая — в правом. Если ботинки стоят правильно, картинка складывается целиком. Для варежек правило такое: большой палец живёт в отдельном «домике». А перчатки с пальцами оставьте на пять-шесть лет: раньше они обычно даются с большим трудом.

4. «Где у кофты хвостик?»

Перед и зад одежды проще различать по приметам. Ярлычок — это «хвостик», он всегда сзади, как у зайца. Рисунок или карман обычно спереди, «на животике». Перед тем как надеть кофту или футболку, ребёнок находит хвостик и говорит: «Хвостик — на спинку». Если вещь всё-таки наделась задом наперёд, спокойно снимаем и пробуем ещё раз: это нормальная часть учёбы. Сначала угадывайте вместе, потом пусть он проверяет вас: можно нарочно положить кофту «задом наперёд» и подождать, заметит ли.

5. «Успей до песочных часов»

Когда какой-то шаг ребёнок уже делает уверенно, его можно превратить в соревнование — не с братом и не с вами, а с песочными часами. «Успеешь надеть носки, пока сыплется песок?» Семенович замечает, что песочные часы иногда превращают копушу в скоростного путешественника. Только не устраивайте гонку на том, что ещё не получается: спешка разрушает навык, который только складывается. Если ребёнок медлительный по натуре, подгонять вообще бесполезно, а почему — мы разбирали в статье о медлительном ребёнке.

План на две недели

Главное правило плана: каждый день один новый маленький шаг, остальное — как было. Тренируйте в спокойное время, а не только утром перед садом: вечером, после прогулки, в выходные.

Как понять, что получается

Через одну-две недели обычно заметно, что ребёнок реже зовёт на помощь на тех шагах, которые вы отдали ему, сам смотрит на карту, когда забыл, что дальше, и почти не путает перед и зад у кофты. Последние шаги — подтянуть, застегнуть, натянуть шапку — он уже делает без напоминаний. Одевание пока занимает не меньше времени, чем раньше, но меньше слёз. Скорость придёт позже, когда порядок станет привычным.

Частые трудности

Носок надевается пяткой вверх. Покажите, что пятка носка «смотрит в пол», и надевайте носок, собрав его гармошкой до пятки, — так же, как колготки.

Ребёнок застревает в рукавах кофты, потому что задирается рукав майки. Научите его зажимать край рукава майки в кулачке, прежде чем просовывать руку. Ребёнок не может надеть штаны стоя. Пусть одевается сидя, а равновесие тренируйте отдельно в игре: постоять «цаплей», пройти по верёвке на полу.

И самое частое: утром нет времени. Тренируйте вечером и в выходные, а утром оставляйте ребёнку только то, что уже получается. Даже если вы помогаете почти со всем, последний шаг пусть будет его.

Пример из практики: так бывает

Девочке три с половиной года. Дома её всегда одевает мама — так быстрее, а в саду воспитатель жалуется, что после сна она сидит и ждёт, пока её оденут. Мама фотографирует её вещи, и они вместе клеят карту.

Первую неделю девочка только подтягивает колготки и натягивает шапку, но делает это с гордостью и каждый раз сама ставит галочку. Потом добавляется второй рукав куртки и «фокус». В саду через какое-то время замечают, что она тянется к своему шкафчику первой. До полной самостоятельности ещё далеко, но «сделай за меня» сменилось на «я сама».

Когда стоит показать ребёнка специалисту

Большинству детей для одевания нужны только время, порядок и возможность пробовать. Но есть признаки, при которых трудности стоит обсудить со специалистом, а не списывать на лень.

Если к четырём-пяти годам ребёнок не справляется даже с простыми вещами, хотя его учат и дают пробовать. Если в пять-шесть лет он постоянно путает порядок и может надеть куртку раньше свитера, а заодно неловок во всём — роняет вещи, часто падает, плохо ловит мяч. Если не может постоять на одной ноге, чтобы надеть штаны, и рука быстро устаёт на любой мелочи. Такие трудности бывают связаны с тем, как ребёнок планирует движения, — подробнее об этом в статье про диспраксию у детей.

Нейропсихолог для дошкольников посмотрит, что именно мешает: схема тела, равновесие, порядок действий или рука, и подскажет, с чего начинать. Семьи из Москвы и Подмосковья приходят на занятие очно в Успенское. А если ребёнок потерял навыки, которые уже были, — перестал одеваться, говорить или играть, — не ждите и сразу покажите его неврологу.

Если хочется системы, а не отдельных приёмов

Одевание держится на тех же основах, что и многое другое в три-пять лет: ловкое тело, равновесие, сильные пальцы и умение действовать по порядку. Всё это собрано в домашней программе «Мозг растёт в движении» для детей 3–5 лет за 790 ₽: 32 игры в четырёх блоках — тело и движение, руки и пальчики, восприятие и внимание, саморегуляция. Есть и «карта дня», по которой ребёнок учится ориентироваться в своём распорядке, и игры для пальцев — прищепки, шнуровка, пластилин, — которые готовят руку к пуговицам и молниям. К играм прилагаются чеклист развития из 15 пунктов, который подскажет, с какого блока начать, недельный график по 15–20 минут в день и восемь признаков, при которых стоит показать ребёнка специалисту. Попробовать можно три игры пробной части. Для детей пяти-семи лет, которым нужны карточки-алгоритмы на утро и подготовка к школе, подойдёт программа «Готовность к школе с нейропсихологом».

Итог: главное

• Раздеваться ребёнок учится раньше, чем одеваться. К четырём годам большинство детей одеваются без посторонней помощи, шнурки — к пяти-шести.
• Одевание — это не только руки, но и знание своего тела, равновесие и порядок действий. Поэтому помогает карта одевания в картинках.
• Порядок должен быть одним и тем же каждый день: от внутренних слоёв к внешним, ботинки до куртки, шапка и варежки в конце.
• Учите с последнего шага: вы начинаете, ребёнок заканчивает. Постепенно отдавайте ему шаг за шагом.
• Пять игр: «Одень мишку», «Фокус с курткой», «Правая — левая», «Где у кофты хвостик?», «Успей до песочных часов».
• Если к четырём-пяти годам не получаются даже простые вещи и ребёнок заметно неловок, стоит показать его нейропсихологу.
• Системный план для трёх-пяти лет — в программе «Мозг растёт в движении».

Если вы не уверены, нормально ли, что ребёнок пока не одевается сам, позвоните или напишите в Telegram либо MAX: +7 (925) 551-06-09. Если Telegram или MAX не открываются, напишите на почту info@natalirepik.ru, мы отвечаем так же быстро. Расскажите, сколько ребёнку лет и на каком шаге он застревает, — подскажем, с чего начать.

Источники

Скворцов И. А., Ермоленко Н. А. Развитие нервной системы у детей в норме и патологии (график развития: самообслуживание и одевание по возрастам). Ахутина Т. В., Пылаева Н. М. Преодоление трудностей учения: нейропсихологический подход (программа действия во внешних опорах и её постепенное свёртывание). Семенович А. В. Нейропсихологическая профилактика и коррекция в детском возрасте (домашние ритуалы и распорядок как основа саморегуляции; планирование дела для другого; песочные часы). Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.