Произвольное внимание у ребёнка: как формируется и как помочь

Произвольное внимание — это умение направить и удержать внимание по своему решению или по просьбе, даже когда неинтересно. Непроизвольное включается само, когда что-то яркое, новое, увлекательное. Ребёнок с рождения умеет второе и только учится первому. Поэтому «часами строит из конструктора, а пять минут писать не может» — не притворство и не лень, а два разных режима работы, и один из них ещё слабый.

Хорошая новость в том, что произвольное внимание не растёт от требований «соберись». Оно формируется в общении: сначала взрослый направляет внимание ребёнка жестом и словом, потом ребёнок учится делать это сам. Если понимать эту лесенку, можно поддерживать, а не воевать.

Ниже по порядку: два режима внимания, как произвольное внимание рождается, чего ждать по возрасту, почему ребёнок «не может сосредоточиться» и что проверить сначала, как просить, чтобы услышали, во что играть и когда идти к специалисту. Задания с ответами и готовые листы собраны в статье о заданиях на внимание, игры по возрастам — в статье об играх на развитие внимания. Здесь — механизм и то, что с ним делать.

два режима · как рождается · по возрасту · почему не может сосредоточиться · мостик: как просить · лесенка игр · план на две недели · три путаницы · когда к специалисту · что может пойти не так · если нужна помощь · итог

Два режима внимания: само и по воле

Л. С. Выготский называл их первичным и вторичным вниманием. Первичное, непроизвольное, есть у ребёнка с рождения: он поворачивает голову на звук, смотрит на яркое. Вторичное, произвольное, формируется по мере того, как развиваются другие способности ребёнка, и социально опосредовано, то есть строится в общении. А. Р. Лурия подчёркивал, что произвольное внимание свойственно только человеку: мы можем решить, на чём сосредоточиться, даже когда вокруг ничего не меняется.

Открыть схему в полном размере для печати

В жизни это выглядит так. Мальчик увлечённо строит, не слышит, как его зовут к ужину, — работает непроизвольное внимание: интерес держит сам. Тот же мальчик за уроками отвлекается на каждый звук: теперь нужно держать внимание по чужому правилу, а оно ещё не окрепло.

Что это значит для вас. Не поддавайтесь логике «в игре может, значит, просто не хочет». Это именно разница режимов. Задача не в том, чтобы вынудить, а в том, чтобы помочь произвольному вниманию вырасти.

Как рождается произвольное внимание

Лурия описал это очень наглядно, и его схему стоит знать каждому родителю. Представьте малыша, который рассматривает комнату: его взгляд блуждает по предметам, не останавливаясь. Мама говорит «Это чашка!» и показывает на неё пальцем. Слово и жест выделили предмет из остальных, ребёнок посмотрел туда, куда показали. Внимание ребёнка всё ещё непроизвольное, но уже управляется человеком. Организация внимания разделена между двумя людьми: мама направляет, малыш подчиняется. Это первый этап.

Потом ребёнок осваивает речь и начинает сам показывать и называть предметы. Теперь он сам переводит своё внимание. Организация, которая раньше была между двумя людьми, перешла внутрь: по происхождению она социальная, а по строению опосредована словом. По Лурии, именно здесь рождается произвольное внимание. Дальше речь усложняется, появляются внутренние схемы («сначала дочитаю, потом отвечу»), и внимание начинает подчиняться им.

Из этой схемы следуют три практических вывода.

1. Жест и слово работают. «Смотри, вот здесь» и палец на нужном месте листа не «подсказка вместо мышления», а способ, которым внимание рождается.
2. Нужен мост. А. В. Семенович пишет, что развитие ребёнка — это постепенный переход от поведения, которое регулирует кто-то снаружи, к поведению, которое ребёнок регулирует сам. Но этот мостик должны построить взрослые.
3. Отступать нужно постепенно. Сначала вместе, потом ребёнок сам вслух, потом про себя. Если убрать поддержку слишком рано, внимание «рассыплется»; если держать слишком долго, ребёнок не научится.

Чего ждать по возрасту

Жёстких норм нет, у каждого ребёнка свой темп. Но у нейропсихологов есть общие ориентиры, и они помогают не требовать невозможного.

• Дошкольники. Преобладает непроизвольное внимание: притягивает яркое, интересное. Распределять внимание между двумя делами (слушать и рисовать) трудно. К 4–5 годам внимание становится относительно устойчивее.
• Младшие школьники. Объём внимания заметно меньше, чем у взрослых (по описанию А. Л. Сиротюк, в 2–3 раза). Полное внимание на уроке и при обследовании держится не дольше 12–15 минут.
• Подростки. Лобные отделы мозга, которые отвечают за контроль и планирование, продолжают созревать до 12–15 лет, поэтому внешний план нужен и подростку.

Что это значит для вас. Урок в 40–45 минут и длинное домашнее задание «за один присест» для многих детей заведомо выше возможностей произвольного внимания. Дробите: отрезок, пауза на движение, снова отрезок. Если вы сомневаетесь, не тревога ли или усталость стоят за рассеянностью, в статье о том, как отличить СДВГ от тревоги и выгорания, есть признаки, по которым их различают.

Почему ребёнок «не может сосредоточиться»: что проверить сначала

Рассеянность — частая жалоба, и причин у неё много. Только одна из них — действительно слабое произвольное внимание. Идите сверху вниз: простое исключайте первым.

Открыть таблицу в полном размере для печати

Две причины заслуживают отдельного слова.

Раздражители вокруг. Чем меньше лишнего на столе и в комнате, тем легче удержать внимание. Телевизор «для фона», телефон рядом, игрушки на столе забирают у ребёнка силы, которых и так немного.

Незрелая произвольность. Если ребёнок в интересном деле сосредоточен, а по правилу «выпадает» постоянно и в разных местах (дома, в саду, в школе), это уже повод присмотреться. Слабым звеном может быть удержание, переключение, торможение. Определить, какое именно, помогает очная нейропсихологическая диагностика.

Про отличие от СДВГ скажем сразу: «в игре сидит, а уроки не может» само по себе не признак СДВГ. Для диагноза нужны многомесячные трудности в разных средах, проявившиеся рано, с последствиями для жизни; ставит его врач. Подробно — в статье «Что такое СДВГ простыми словами».

Мостик: как просить, чтобы ребёнок услышал

Если произвольное внимание рождается из жеста и слова взрослого, то просьба — это не мелочь, а инструмент. Вот шесть шагов, которые временно берут часть внимания на себя.

Открыть схему в полном размере для печати

На практике это выглядит так. Вы подходите, называете ребёнка по имени и ждёте, пока он оторвётся: «Миша». Говорите одно действие: «Надень куртку». Просите повторить: «Что ты сейчас сделаешь?». Если ребёнок пропал, показываете: палец на нужном месте тетради, карточка на двери, таймер на столе. Через минуту подходите и называете то, что получилось: «Ты сам вернулся к заданию».

Почему «посмотри на меня!» не всегда работает. Для некоторых детей требование зрительного контакта само отнимает внимание: они смотрят вам в глаза и не слышат слов. Если замечаете это, не добивайтесь взгляда, достаточно того, что ребёнок остановился и слушает.

Лесенка игр: от «взрослый направляет» к «я сам»

Игры хороши тем, что внимание в них работает по правилам, а интерес помогает его удерживать. Выбирайте игру по ступени, а не по возрасту. Они взяты из практики Ж. М. Глозман и её коллег и показывают общий принцип: сначала внимание ведёт взрослый, потом ребёнок, потом правило.

Сколько играть: 10–15 минут в день, лучше каждый день, чем долго и редко. Заканчивайте раньше, чем ребёнок устал. Ещё польза от тех занятий, где внимание нужно по-настоящему и вместе с другими функциями: настольные игры с очередью, конструирование по схеме, пазлы, лото. Больше игр по возрастам — в статье об играх на развитие внимания, а письменные задания с ответами — в статье о заданиях на внимание.

План на две недели

Не нужно менять всё сразу. Вот спокойный порядок.

1. Дни 1–3: наблюдать. Записывайте: когда и где «выпадает», сколько минут держится в игре и за уроками, что помогает.
2. Дни 4–7: убрать лишнее. Чистый стол, ни звука для фона, сон и режим; проверьте простые причины.
3. Дни 8–11: мостик. Применяйте шесть шагов просьбы. Для домашних дел используйте карточки и таймер.
4. Дни 12–14: игры и итог. Играйте по 10–15 минут и перечитайте записи: что изменилось, где по-прежнему трудно.

Если трудность повторяется в одном и том же месте, держится и мешает жить, записи станут лучшим подспорьем для специалиста: они точнее воспоминаний.

Три путаницы, из-за которых взрослые сердятся зря

Внимание — это не интерес. Непроизвольное внимание идёт за интересом, и это естественно. Произвольное нужно именно тогда, когда интереса нет. Поэтому «ему просто неинтересно» объясняет не всё: уроки не будут увлекательными каждый день, а внимание всё равно нужно.

Внимание — это не усидчивость. Некоторым детям, чтобы думать, нужно двигаться: покачиваться на стуле, стоять у высокой столешницы, переступать на мягкой подушке. Требование сидеть неподвижно иногда ухудшает внимание, а не улучшает. Подробнее про такой вариант — в статье о том, что такое СДВГ.

Внимание — это не послушание. Ребёнок, который «не услышал» просьбу, часто действительно не услышал: внимание было занято другим делом. Разница видна по следующему шагу. Если после спокойного мостика (имя, пауза, короткая просьба) он делает, значит, дело было во внимании. Если и после этого отказывается, разговор уже о другом: об отношениях, усталости, правилах.

Когда идти к специалисту

Обратиться к нейропсихологу стоит, если:

• трудности с вниманием держатся несколько месяцев и видны в разных местах;
• ребёнок не удерживает инструкцию из двух-трёх шагов, хотя слышит и понимает слова;
• мешает учёбе: умный, а переписывает с ошибками, теряет нить, делает уроки по три часа;
• вы пробовали режим, мостик и игры в течение пары недель, а лучше не становится;
• есть жалобы учителя, и они повторяются.

Сначала проверьте зрение и слух, сон и нагрузку. Если есть потеря навыков, судороги, внезапные изменения поведения, нужен врач. Как проходит очная диагностика и какие пробы оценивают внимание, подробно в статье о нейропсихологических пробах. Рабочая память и управляющие функции — соседние звенья, о них можно прочитать в статьях о рабочей памяти и о дефиците управляющих функций.

Что может пойти не так

Требовать «соберись». Приказ не создаёт внимания, он только добавляет напряжения. Работает мост: просьба, опора, помощь, отметка успеха.

Сравнивать игру и урок. «В игру ты можешь, значит, и тут сможешь» обижает. Лучше сказать: «В игре тебе интересно, а в уроке придётся помогать себе: давай таймер и по шагам».

Тренировать только за столом. Длинные листы и тренажёры дают узкий результат: ребёнок лучше выполняет само упражнение, перенос на учёбу слабее. Внимание лучше растёт в живых делах с правилами и в общении.

Лишать интересного. Отнимать конструктор и прогулки «пока не научишься» бесполезно: интерес и движение подпитывают «батарейку» и помогают вниманию.

Убирать поддержку слишком рано. Если внимание «рассыпается» после отмены карточки или таймера, вернитесь на ступень назад. Это не поражение, а нормальный путь.

Если нужна помощь

Если ребёнку 5–7 лет и вы хотите заниматься дома по порядку, есть программа «Готовность к школе с нейропсихологом»: в ней игры на самоконтроль и торможение («Море волнуется», «запретное слово», «два сигнала»), задания на действия по порядку (карточки-алгоритмы на утро), межполушарные упражнения и чеклист готовности из 18 навыков. Она помогает построить тот самый мостик дома, но не заменяет обследование, если трудности заметные.

Если вы не понимаете, где слабое звено и с чего начать, можно разобрать вашу ситуацию на онлайн-консультации Наталии Репик или на консультации нейропсихолога для родителей. Это час разговора с родителем: вы рассказываете, что видите дома и что говорят в саду или школе, приносите записи, а уходите с понятным планом. Ребёнка онлайн не обследуют.

Если вы живёте рядом или готовы приехать, нейропсихологическая диагностика проводится очно в Успенском. Она покажет, какое звено внимания и самоконтроля работает слабее, и станет основой для занятий и разговора со школой.

Итог

• Есть два режима внимания: непроизвольное (само, на интересное) и произвольное (по решению или просьбе). Ребёнок часами строит и не может пять минут писать, потому что второй режим у него ещё формируется.
• Произвольное внимание рождается в общении: сначала взрослый направляет жестом и словом, потом ребёнок направляет сам, потом появляется внутренний план.
• У дошкольников преобладает непроизвольное внимание, у младших школьников полное внимание на уроке держится порядка 12–15 минут, лобные отделы дозревают до подросткового возраста.
• Прежде чем думать о слабом внимании, проверьте простое: сон, усталость, раздражители, понятность задания, слух и зрение, тревогу.
• Помогают мостик (имя, короткая просьба, повторить, опора, отметка), игры с правилами и сигналами, чистый стол и режим. Если трудности держатся и мешают, нужен нейропсихолог.

Источники. Лурия А. Р. Лекции по общей психологии (генезис произвольного внимания: жест и слово взрослого, речь ребёнка, внутренние схемы). Баранская Л. Т., Павлова Е. В. Нейропсихология (первичное и вторичное внимание по Выготскому). Семенович А. В. Нейропсихологическая профилактика и коррекция в детском возрасте (произвольная саморегуляция, переход от внешней регуляции к собственной). Сиротюк А. Л. Нейропсихологическое и психофизиологическое сопровождение обучения (возрастная динамика внимания, созревание лобных структур). Глозман Ж. М. Комплексная коррекция трудностей обучения (игры «Далеко гляжу», «Замри-отомри», «День — ночь», «Волшебное слово»). Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.