Игры на развитие внимания: что работает и по возрастам

«Развивайте внимание» звучит на каждом родительском собрании, но что именно развивать и чем — обычно не объясняют. В итоге дома распечатывают «найди отличия» и таблицы, а на уроке ничего не меняется. Разберём, какие виды внимания бывают, какие игры тренируют каждый из них, что подходит по возрастам, почему тренировки не всегда переносятся на учёбу и когда игр уже недостаточно.

что такое внимание · четыре вида · почему перенос слабый · 3–5 лет · 5–7 лет · 7–10 лет · бытовые тренировки · как заниматься · когда нужен специалист · итог

Что такое внимание и почему оно «не работает»

Внимание — не отдельная способность, которую можно накачать, а свойство работы психики: выбор того, что обрабатывается сейчас, и удержание этого выбора.

Практически важно различать два режима. Непроизвольное внимание включается само, когда интересно или ярко: мультфильм, игра, новая игрушка. Произвольное требует усилия и удержания цели, заданной извне: слушать объяснение, решать пример, переписывать с доски.

Отсюда картина, которая сбивает родителей с толку: ребёнок часами собирает конструктор и не может пять минут писать. Это не притворство и не избирательная лень — это разница между двумя режимами. Слабым звеном обычно оказывается именно произвольное внимание, и тренировать нужно его.

Как произвольное внимание рождается из жеста и слова взрослого и почему оно не растёт от «соберись», объясняет статья произвольное внимание у ребёнка.

Второй важный момент: внимание тесно связано с работоспособностью. Уставший, невыспавшийся и голодный ребёнок невнимателен независимо от того, сколько игр вы прошли. Как отличить усталость от слабого контроля и с чего начать дома, мы разобрали в статье о невнимательном ребёнке и плане на две недели.

Коротко: тренировать нужно не сосредоточенность вообще, а способность работать по чужому правилу и удерживать цель.

Какие бывают виды внимания и что тренирует каждая игра

Полезно разложить внимание на составляющие: тогда становится понятно, что именно тренирует конкретная игра.

Удержание — способность оставаться в задаче достаточно долго. Тренируется лабиринтами, раскрасками по правилу, поиском предметов на картинке, длинными сборками, чтением с заданием.

Переключение — способность менять правило по сигналу. Тренируется играми со сменой условия: сортировать то по цвету, то по форме; хлопать на одно слово и топать на другое; «съедобное — несъедобное» с меняющимся правилом.

Распределение — способность делать два дела одновременно: слушать и записывать, идти и считать. Тренируется играми с двойной задачей — назвать слово и одновременно выполнить движение.

Избирательность — способность не отвлекаться на помехи. Тренируется заданиями с отвлекающими элементами: найти нужное среди похожего, работать под лёгкий шум, корректурные пробы. Попробовать такую пробу можно прямо на экране: у нас есть корректурная проба онлайн с облегчённым вариантом для детей 6–9 лет.

Отдельно стоит назвать самоконтроль — способность затормозить первую реакцию. Он тренируется играми, где нельзя действовать сразу: «замри», «да и нет не говорите», игры с запретным движением. Для детей, о которых говорят «неусидчивый», это самое полезное; подробнее — в материале про импульсивность у детей.

Почему тренировки переносятся на учёбу не всегда

Это самая недооценённая часть темы, и знать о ней стоит до покупки очередного тренажёра.

Тренировка улучшает прежде всего то, что тренируется. Ребёнок, три месяца искавший отличия на картинках, начинает быстро находить отличия. На умение слушать объяснение учителя это влияет заметно слабее.

Причина в том, что учебная задача включает не только внимание: там есть понимание инструкции, удержание её в памяти, планирование действия, контроль результата и мотивация. Узкое упражнение нагружает одно звено из нескольких.

Что даёт лучший перенос: деятельность, где внимание требуется по-настоящему и вместе с другими функциями — настольные игры с правилами, спорт с ответной реакцией, музыка, конструирование по схеме, командные игры. Многие из них сейчас называют нейроиграми — по сути это те же игры с правилом, подобранные под конкретную функцию.

И то, что работает всегда: сон, режим, движение и снижение фоновой перегрузки. При хроническом недосыпе внимание страдает у любого ребёнка; ориентиры — в материале про нормы сна по возрастам.

Что подходит в 3–5 лет

В этом возрасте произвольное внимание только формируется, и удерживать задачу дольше 5–10 минут ребёнок обычно не может — это норма, а не проблема.

Работают: парные картинки на память, простые лабиринты, сортировка по одному признаку, «что изменилось» с тремя-четырьмя предметами, «съедобное — несъедобное», игры на подражание движениям, простые пазлы, поиск предмета в комнате по описанию.

Хорошо подходят подвижные игры с правилом: «море волнуется», «замри», ходьба по сигналу. Они тренируют самоконтроль лучше, чем настольные задания, и меньше утомляют.

Что не подходит: длинные задания за столом, распечатки на несколько страниц, любые упражнения на скорость.

Что подходит в 5–7 лет

Возраст, когда формируется способность работать по правилу взрослого, — и именно это стоит тренировать перед школой.

Работают: игры со сменой правила по ходу; «найди отличия» и поиск на сложных картинках; графические диктанты; корректурные задания — вычеркнуть все определённые фигуры в ряду; лото и домино; настольные игры с очерёдностью и штрафом за поспешность; повторение последовательностей — звуковых, двигательных, зрительных.

Отдельно полезны задания с инструкцией из двух-трёх шагов, выданной один раз: «возьми синий карандаш, обведи второй кружок и положи карандаш на место». Это прямо соответствует тому, что потребуется на уроке.

Смежные материалы: графический диктант и логические игры для детей. Готовые листы с ответами для письменной работы за столом собраны в статье про задания на внимание для детей.

Что подходит в 7–10 лет

Здесь можно увеличивать сложность и длительность, а также работать с помехами.

Работают:

• корректурные пробы с двумя условиями;
• таблицы поиска чисел — например, таблицы Шульте онлайн от 3×3 до классической 5×5 или таблицы Шульте для печати с дневником занятий;
• игры на дедукцию;
• шашки и шахматы;
• составление и выполнение планов из нескольких шагов;
• задания на поиск ошибки в готовом тексте или решении;
• игры с меняющимся правилом;
• выполнение задания под лёгкий фоновый шум для тренировки помехоустойчивости.

Полезны задания на самопроверку: сначала выполнить, потом найти собственные ошибки по заданному критерию. Это тренирует контроль — звено, которое чаще всего отсутствует у детей с трудностями внимания.

Отдельная линия — работа с текстом: прочитать и ответить на вопросы, выделить главное, найти в тексте конкретную информацию. Смежная тема — в материале про ребёнка, который не понимает прочитанное.

Бытовые тренировки, которые не выглядят занятиями

В декабре короткие семейные занятия можно распределить по дням с помощью адвент-календаря для детей: там есть задания на поиск, последовательность и речь для трёх возрастных групп.

Их ценность в том, что они не вызывают сопротивления и происходят каждый день. К таким бытовым играм относятся и народные считалки: они держат внимание на ритме и на последнем слове, подробнее в статье про считалки для детей.

Поручения из нескольких шагов без напоминаний: «убери тарелку, возьми хлеб и закрой холодильник».

Игры в дороге: искать машины определённого цвета, считать вывески с заданной буквой, запоминать, что было на предыдущем перекрёстке.

Готовка по рецепту: следовать порядку действий и отмерять — это планирование и удержание последовательности одновременно.

Настольные игры всей семьёй — самый эффективный формат из доступных дома.

Спорт с ответной реакцией: мяч, единоборства, теннис, командные игры. А если главная жалоба в том, что ребёнок не может долго заниматься одним делом, пригодится план из статьи о том, как развить усидчивость у ребёнка: с замером и постепенным удлинением времени.

Сборы в школу по списку, который составляет сам ребёнок, а не взрослый.

Из практики: мальчик семи лет пришёл с жалобой на невнимательность на уроках. Дома он ежедневно занимался по распечаткам «найди отличия» и делал их отлично. На занятиях стало видно другое: он не удерживал инструкцию из двух шагов и не проверял себя. Мы убрали распечатки и заменили их настольными играми с правилом и поручениями из двух-трёх действий. Через два месяца учительница отметила изменения — при том, что «отличия» он больше не искал.

Как заниматься, чтобы был результат: чек-лист

• Коротко и ежедневно: 10–15 минут дошкольнику, 15–25 младшему школьнику.
• Заканчивайте до усталости, а не после.
• Держите сложность на уровне, где получается примерно в двух случаях из трёх.
• Не подсказывайте сразу: пауза в пять-десять секунд — самая ценная часть.
• Тренируйте самопроверку: пусть ребёнок сам ищет свои ошибки по критерию.
• Одну игру осваивайте до автоматизма, а не меняйте каждый день.
• Убирайте отвлекающие факторы на время занятия: телефон, телевизор, лишние предметы на столе.

Главное — регулярность и посильность. Ежедневные пятнадцать минут в течение двух месяцев дают заметно больше, чем интенсивные занятия рывками. И ещё одно: занятия не заменяют сна и движения. Ребёнок, спящий на час меньше нормы, теряет во внимании больше, чем приобретает на любых тренировках.

Экранные тренажёры: чего от них ждать

Приложения для тренировки внимания выглядят удобно и дают ощущение занятости. Их ограничение то же, что у любых узких упражнений: улучшается прежде всего результат в самом приложении.

Есть и специфический минус: программа удерживает внимание за счёт ярких стимулов и мгновенной обратной связи, то есть работу по удержанию выполняет она, а не ребёнок. Именно это отличает её от настольной игры, где ждать очереди и помнить правило приходится самому.

Разумный компромисс: приложения как дополнение и не более пятнадцати минут, основная нагрузка — живая деятельность.

Когда игр уже недостаточно

Поводом обратиться служит не отдельная невнимательность, а устойчивая картина: трудности заметны в нескольких средах — дома, в школе, в кружке; держатся дольше полугода; ребёнок не удерживает инструкцию из двух шагов; есть жалобы учителя и снижение успеваемости; регулярные домашние занятия два-три месяца не дают продвижения; выражена утомляемость.

Отдельные ориентиры по разграничению с другими состояниями собраны в материалах про СДВГ у детей и дефицит управляющих функций.

Оценить, какое именно звено даётся тяжело, можно на нейропсихологической диагностике; системные занятия идут в направлении «Нейропсихологическая коррекция», а подготовка к работе по правилу перед школой — в направлении «Подготовка к школе». Позвонить или написать в Telegram либо MAX можно по номеру +7 (925) 551-06-09. Очный приём — в Успенском (Одинцовский округ), 31А, 2 этаж.

Итог: что важно запомнить

Внимание удобно разложить на удержание, переключение, распределение и избирательность, добавив к ним самоконтроль, — и подбирать игры под слабое звено, а не по принципу «что распечаталось». Ребёнок, который часами собирает конструктор и не может пять минут писать, не притворяется: это разница между непроизвольным и произвольным вниманием, и тренировать нужно второе. Узкие тренажёры улучшают прежде всего сами себя, поэтому лучший перенос дают настольные игры с правилами, спорт, музыка и поручения из нескольких шагов. Заниматься стоит коротко и ежедневно, заканчивая до усталости и не подсказывая сразу. Ни одна тренировка не компенсирует недосып и перегрузку.

Источники и рамка применимости

Материал информационный и не заменяет очную консультацию. Изложение опирается на общепринятые в нейропсихологии представления о видах внимания и управляющих функциях, о постепенном формировании произвольной регуляции в дошкольном и младшем школьном возрасте и на данные об ограниченном переносе результатов узких когнитивных тренировок на другие задачи. Приведённые возрастные ориентиры являются диапазонами. Устойчивые трудности с вниманием оцениваются специалистом очно; развивающие игры не заменяют коррекционной работы при установленных нарушениях, а разграничение с состояниями, требующими врачебной оценки, проводится специалистом.