Таблицы Шульте для детей: 25 таблиц для печати и как заниматься

Таблица Шульте — это квадрат с числами вразброс, которые нужно найти по порядку как можно быстрее. Для детей таблицы делают меньше: 3×3 для пяти–шести лет, 4×4 для шести–восьми, классическая 5×5 — с семи–восьми, а для школьников постарше есть цветные, буквенные, 6×6 и красно-чёрные таблицы Горбова. Ниже двадцать пять таблиц для печати, проба из пяти таблиц с дневником, порядок занятий по возрастам и честный разговор о том, чего от таблиц ждать не стоит.

Все перестановки чисел сгенерированы программой и проверены: в каждой таблице каждое число встречается ровно один раз, а соседние числа не стоят рядом по строке. Если удобнее заниматься на экране, есть наш онлайн-тренажёр таблиц Шульте с пробой из пяти таблиц и расчётом показателей.

что тренирует таблица · по возрастам · как заниматься · таблицы для печати · Горбова · проба из пяти таблиц · дневник · сколько заниматься · чего таблица не покажет · ошибки родителей · когда к специалисту · итог

Что тренирует таблица Шульте

Таблицы придуманы как психологическая методика: в учебниках по патопсихологии их описывают как способ исследовать устойчивость внимания и то, как меняется работоспособность по ходу задания. Человек находит числа по порядку, показывает и называет их, а психолог засекает время на каждую таблицу и смотрит, ровно ли идёт работа. Важная особенность: таблицы примерно одинаковы по трудности и почти не запоминаются, поэтому их можно давать повторно.

Дома таблица тренирует несколько вещей сразу: зрительный поиск (охватить взглядом поле), удержание правила «по порядку», скорость переключения взгляда, умение не бросить задание на середине. Для ребёнка это ещё и игра с понятным результатом: сегодня 40 секунд, через неделю 32.

Что это значит для вас: таблица Шульте — полезное упражнение, но одно из многих. Она хорошо показывает, как ребёнок держит темп пять–десять минут, и тренирует поиск глазами. Она не «прокачивает внимание вообще» и не лечит рассеянность на уроках.

Какие таблицы по возрасту

Ориентируйтесь не на паспорт, а на то, как ребёнок знает числа. Если семилетка ещё путает 16 и 19, начните с 4×4: таблица должна быть трудной по скорости, а не по узнаванию чисел.

Пятилеткам таблица 3×3 нравится, когда это игра: «Найди, где живёт единичка… а где двойка?» Секундомер в этом возрасте не обязателен. Если ребёнок нашёл все девять чисел по порядку и не сбился, это уже успех.

Как заниматься с таблицами Шульте

Порядок простой, но детали меняют результат:

1. Распечатайте таблицы на А4 и положите лист на расстоянии вытянутой руки или поставьте его вертикально, опёршись на книги.
2. Скажите правило: «Находи числа по порядку, показывай пальцем и называй вслух».
3. Засеките время с первого числа до последнего и запишите.
4. Дайте вторую и третью таблицу с короткой паузой, не больше двух–трёх подряд для младших.
5. Похвалите за то, что дошёл до конца и не пропускал числа, а не только за время.

Старшим школьникам можно предложить усложнение: смотреть в центр таблицы и стараться находить числа боковым зрением, не водя глазами по строкам. Детям пяти–семи лет это не нужно: им важнее не потерять порядок.

Если ребёнок называет числа неправильно — показывает 13 вместо 18 или ищет «2» внутри «12» и «22», — остановитесь и уточните правило. Эта ошибка описана и в методических материалах: иногда человек просто не понял инструкцию, и после объяснения всё идёт как надо.

Таблицы для печати

Распечатайте лист и положите его в прозрачный файл: так одну таблицу можно проходить много раз, а время записывать маркером на файле. Таблицы в листах разные, ребёнок не выучит расположение чисел.

Таблицы 3×3 для 5–6 лет

Открыть лист в полном размере для печати

Таблицы 4×4 для 6–8 лет

Открыть лист в полном размере для печати

Классические таблицы 5×5

Открыть лист в полном размере для печати

Это четыре таблицы из пяти для пробы, пятая — на листе с дневником ниже.

Цветные таблицы 5×5

Цветные клетки нравятся младшим школьникам и немного усложняют поиск: глазу приходится не отвлекаться на цвет. Цвет здесь случайный и ничего не подсказывает.

Открыть лист в полном размере для печати

Буквенные таблицы

Здесь двадцать пять букв алфавита по порядку, без Ё, Й, Щ, Ъ, Ы, Ь, Ю и Я. Подходит тем, кто знает алфавит наизусть, — иначе ребёнок будет тратить время не на поиск, а на то, чтобы вспомнить, какая буква следующая.

Открыть лист в полном размере для печати

Таблицы 6×6 для старших

Открыть лист в полном размере для печати

Красно-чёрная таблица Горбова

Это таблица 7×7: вперемешку стоят чёрные числа от 1 до 25 и красные от 1 до 24. Методику предложил Ф. Д. Горбов, и в психологии её используют, чтобы оценить переключение внимания. Задание идёт в три шага: сначала найти чёрные числа по возрастанию, потом красные по убыванию, а затем попеременно — 1 чёрное, 24 красное, 2 чёрное, 23 красное и так далее.

Открыть лист в полном размере для печати

Время на третий шаг почти всегда больше, чем на первые два: держать в голове два ряда и всё время переключаться между ними труднее. Если ребёнок девяти–десяти лет теряется в попеременном задании, это ожидаемо. Начните с первых двух шагов и вернитесь к переключению через неделю.

Проба из пяти таблиц: на что смотреть

Одна таблица говорит только о скорости. Пять таблиц подряд показывают, как ребёнок работает во времени: сразу ли включается, держит ли темп, не устаёт ли к концу. В патопсихологии по результатам строят кривую работы, и именно форма этой кривой информативнее, чем секунды.

Как провести: дайте таблицы 1–5 из листов 5×5 подряд, без длинных пауз, и запишите время каждой. Нарисуйте пять точек на листке — получится такая же линия.

Что это значит для вас: ровная линия — хорошо, даже если секунд много. Если первая таблица заметно медленнее остальных, ребёнку нужен разгон перед любой работой, и это стоит учесть с уроками: начинать с лёгкого. Если линия ползёт вверх, внимание устаёт через несколько минут. «Пила» — когда таблицы то быстрые, то медленные — бывает при неустойчивом внимании. Одна проба ничего не решает, но если такая картина повторяется неделями, это повод показать ребёнка специалисту.

Дневник занятий

Дневник нужен, чтобы видеть прогресс, а не гадать. Записывайте дату, время каждой таблицы и одну строчку о том, как было: бодрый, устал, отвлекался, торопился. Через две недели станет понятно, в какое время дня ребёнку легче работать.

Открыть лист в полном размере для печати

Сравнивайте ребёнка только с ним самим. Звёздочка за «лучше, чем на прошлой неделе» работает сильнее, чем «у Маши 25 секунд, а у тебя 40».

Сколько и как часто заниматься

Пяти–десяти минут хватает. Младшим — две–три таблицы, школьникам — пять, как в пробе. Лучше в одно и то же время: например, как разминка перед уроками, а не после них, когда ребёнок уже устал. Три–пять раз в неделю достаточно.

Когда время перестаёт уменьшаться — через две–четыре недели оно почти у всех выходит на «плато», — не нужно заниматься дольше. Смените вид таблицы: цветная, буквенная, Горбова. Или сделайте перерыв и вернитесь через месяц.

Что таблица Шульте не покажет

Таблица — не тест на «есть ли СДВГ» и не диагноз. Медленное время может быть у спокойного, вдумчивого ребёнка, а быстрое — у того, кто на уроках не может удержать инструкцию учителя. Мы не приводим таблиц «норм в секундах по возрастам», которые встречаются в интернете: у них обычно нет источника, а время зависит от размера шрифта, расстояния и от того, называет ли ребёнок числа вслух.

Невнимательность на уроках чаще связана не с «нетренированным поиском», а с утомляемостью, незрелостью регуляции, тревогой или недосыпом. Подробнее о видах внимания и играх для каждого из них — в статье игры на развитие внимания, а десять разных упражнений с ответами собраны в заданиях на внимание для детей.

Что может пойти не так

Таблица на скорость с первого дня. Ребёнок торопится, пропускает числа, злится. Первую неделю хвалите за порядок, время просто записывайте.

Слишком большая таблица. Пятилетке 5×5 — это не тренировка, а провал. Таблица должна быть трудной по скорости, но не по узнаванию.

Десять таблиц подряд. После третьей–пятой время растёт у всех. Длинное занятие учит только тому, что таблицы — это скучно.

Сравнение с другими детьми. Сравнение с соседом или «нормой из интернета» ничего не говорит и только ранит.

Ожидание чуда. Таблицы не исправят оценки по русскому и не сделают ребёнка внимательным на уроках сами по себе.

Что это значит для вас: таблица хороша, пока она короткая, понятная по возрасту и похожа на игру. Как только начинаются слёзы или споры, остановитесь и вернитесь к меньшей таблице.

Когда стоит показать ребёнка специалисту

Насторожиться стоит не из-за секунд, а из-за картины, которая повторяется неделями:

• в пробе из пяти таблиц к концу время всегда сильно растёт или скачет «пилой»;
• ребёнок постоянно теряет порядок, пропускает числа и не замечает этого;
• через пять минут любой работы устаёт, зевает, жалуется на голову;
• те же жалобы есть от учителя: «на одном уроке работает, на другом как будто не здесь».

Что именно мешает вниманию, показывает очная нейропсихологическая диагностика: её проводят в Центре Репик в Успенском, а занятия строят от найденной причины. Подробно о том, что делать, когда страдают внимание и память у ребёнка, — на отдельной странице. Для детей 5–7 лет есть домашняя программа «Готовность к школе с нейропсихологом»: игры на самоконтроль, упражнения «думать по шагам» и для руки перед письмом. Если вы далеко, начните с онлайн-консультации для родителя: специалист расспросит, как ребёнок занимается и устаёт, и подскажет, что делать дома. Онлайн-диагностики и онлайн-занятий с ребёнком у центра нет.

Итог

• Таблица по возрасту: 3×3 в пять–шесть лет, 4×4 в шесть–восемь, 5×5 с семи–восьми, Горбова с девяти–десяти.
• Лист на расстоянии вытянутой руки, показывать пальцем и называть вслух, две–пять таблиц, пять–десять минут.
• Смотрите не на секунды, а на форму пробы из пяти таблиц и на прогресс в дневнике.
• Норм «по возрастам» не ищите: сравнивайте ребёнка с ним самим.
• Таблица тренирует поиск и темп, но не объясняет рассеянность на уроках. Если картина тревожная неделями, разберите её на онлайн-консультации Наталии Репик или на очной диагностике.

Источники

Материал информационный и не заменяет очную диагностику. Описание методики таблиц Шульте, красно-чёрной таблицы Ф. Д. Горбова и кривой работы — по курсам патопсихологии и психодиагностики из базы знаний центра (практикум «Методики для исследования внимания и сенсомоторных реакций»). Возрастные рекомендации — практика занятий, а не нормы. Все таблицы сгенерированы программой центра; каждая проверена на полный набор чисел без повторов.