Тест на признаки депрессии
Двадцать вопросов о последних двух неделях: настроение и интерес, сон и энергия, мысли о себе, влияние на жизнь. Есть отдельный вариант для родителей — про подростка, потому что у подростков состояние выглядит иначе. Ответы остаются в браузере.
Если тяжело прямо сейчас — не ждите результатов теста
Позвоните нам: +7 (925) 551-06-09 — подберём специалиста и ближайшее время, в том числе онлайн. Если состояние острое и есть угроза жизни, нужна неотложная медицинская помощь, а не консультация психолога.
Скрининг · 20 вопросов · 5 минут
Тест на признаки депрессии
Двадцать вопросов о последних двух неделях. Результат показывает, насколько выражены проявления в каждой из четырёх областей и есть ли повод обратиться к специалисту. Отвечайте про то, как было в среднем, а не про самый плохой или самый хороший день.
Кого оцениваем
Это скрининг, а не диагноз. Депрессия — медицинский диагноз, его ставит врач-психиатр или психотерапевт на очной консультации, и ни один опросник этого не заменяет. Результат нужен для другого: понять, есть ли смысл идти к специалисту, и что именно ему рассказать.
Про шкалу Бека: почему её тут нет
Шкалу депрессии Бека ищут чаще, чем любой другой опросник, и почти всегда — чтобы пройти самому. Мы её не публикуем, и на это две причины. Первая формальная: это защищённый инструмент, у него есть правообладатель, и свободная раздача копий некорректна. Вторая важнее.
Клинический опросник — это не список вопросов, а список вопросов плюс тот, кто читает ответы. Специалист видит не только сумму, но и распределение: какие пункты набрали вес, что человек уточнял, где замялся, совпадает ли сказанное с тем, как он выглядит. Без этого остаётся голое число, и оно одинаково легко пугает человека без депрессии и успокаивает человека с ней. Поэтому мы сделали свой скрининг: он честно называет себя скринингом, показывает результат по областям, а не одной цифрой, и заканчивается не вердиктом, а понятным следующим шагом.
Если вы уже проходили шкалу Бека и получили высокий балл — это повод не перепроверять себя ещё одним тестом, а показать результат специалисту.
Что ещё даёт похожую картину
«Ничего не хочется, ничего не радует, нет сил» — конечная точка, к которой ведут очень разные дороги. Прежде чем говорить о депрессии, разумно посмотреть, нет ли причины проще, — тем более что часть из них проверяется быстро.
Соматические причины
Щитовидная железа, дефицит железа и витамина D, анемия, хроническое воспаление. Дают ровно ту же усталость и подавленность. Проверяется анализами.
Истощение
Долгая перегрузка без восстановления. Отличие в том, что при истощении отдых всё-таки помогает, пусть и медленно, а при депрессивном состоянии — нет.
Тревожное состояние
Часто идёт вместе с депрессивным и маскирует его. Внутри — не пустота, а постоянное напряжение и ожидание плохого, но снаружи картина похожа.
Реакция на событие
Утрата, развод, переезд, травля в школе. Тяжёлое состояние здесь закономерно и не всегда требует лечения — но требует, чтобы человек не проходил через это один.
Если тест проходит родитель за подростка
Вариант «о подростке» устроен иначе не для галочки. У подростков депрессивное состояние редко выглядит как грусть: чаще это раздражительность, грубость и уход в комнату. Взрослые читают это как испортившийся характер и начинают воспитывать — то есть давить именно там, где нужна поддержка.
Вторая особенность — телесные жалобы. Подросток жалуется на голову и живот, вы обходите врачей, обследования чистые, и складывается ощущение, что он придумывает. Он не придумывает: при депрессивном состоянии боль настоящая, просто причина не в органе.
Что стоит сделать после теста с высоким результатом: сказать подростку прямо, что вы заметили, как ему тяжело, и что это не про его характер и не про вашу претензию. Не требовать объяснений, если он не готов. И записаться к подростковому психологу — при необходимости онлайн, многим подросткам так проще начать.
Частые вопросы
Ответы на вопросы, которые часто задают родители