Бесплатно, анонимно, без регистрации

Тест на послеродовую депрессию: Эдинбургская шкала

Десять вопросов Эдинбургской шкалы (EPDS), по которым врачи по всему миру выявляют послеродовую депрессию. Результат сразу на экране. Это скрининг, а не диагноз: он подсказывает, пора ли поговорить с врачом.

10 вопросов · 3 минуты — бесплатно, без регистрации
Для кого: для мам
Прошли уже 2 514 раз
Покажет: шкала EPDS: настроение, тревога и сон за 7 дней
Результат сразу на экране — и что делать дальше

10 вопросов · 3 минутыдля мамбесплатно

Прошли уже 2 514 раз

Эдинбургская шкала · 10 вопросов · 3 минуты

Тест на послеродовую депрессию

Десять вопросов Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии (EPDS). Отвечайте так, как вы чувствовали себя за последние семь дней, а не только сегодня. Правильных ответов нет: выберите тот, что ближе всего к вашему состоянию.

Это скрининг, а не диагноз

Это скрининг, а не диагноз. Эдинбургская шкала послеродовой депрессии разработана Дж. Коксом, Дж. Холденом и Р. Саговски (Cox, Holden, Sagovsky, 1987) и используется врачами по всему миру; русский текст вопросов — наш перевод. Шкала подсказывает, стоит ли показаться врачу. Диагноз ставит только врач, и высокий балл не значит, что с вами «что-то не так»: послеродовая депрессия встречается у многих мам и лечится.

Что показывает Эдинбургская шкала и что она не показывает

Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии придумали в 1987 году шотландские врачи Дж. Кокс, Дж. Холден и Р. Саговски специально для акушеров и патронажных служб: чтобы мама могла за три минуты ответить на десять вопросов, а врач увидел, кому нужен подробный разговор. Шкала измеряет настроение за последние семь дней: способность радоваться, тревогу и вину, тоску, слёзы, сон. Каждый ответ оценивается от 0 до 3 баллов, сумма может быть от 0 до 30.

Чего шкала не делает: не ставит диагноз, не оценивает вас как мать и не измеряет любовь к ребёнку. Она не отличает депрессию от тревожного расстройства или от тяжёлой усталости, поэтому высокий балл означает «покажитесь врачу», а не «у вас депрессия». Низкий балл тоже не повод отмахнуться, если вы чувствуете, что вам плохо.

Источник шкалы: Cox J.L., Holden J.M., Sagovsky R. Detection of postnatal depression: development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry, 1987, 150, 782–786. doi:10.1192/bjp.150.6.782. Шкала опубликована авторами для свободного использования со ссылкой на источник; русский текст вопросов — наш перевод, смысл ответов и порядок оценки сохранены.

Что делать с результатом

Порядок один. Если сумма баллов 13 и больше или вы отметили мысль причинить себе вред, сначала врач: акушер-гинеколог, терапевт или сразу психиатр, психотерапевт. Расскажите о результате и о том, как вы себя чувствуете, это поможет начать разговор. Расскажите и близкому человеку, чтобы вы не оставались с этим одна. Психолог подключается рядом с врачом, а не вместо него: помогает с тем, что держит состояние, — одиночеством, самокритикой, недосыпом, чувством вины. Подробнее об этой работе — на странице «Послеродовая депрессия: помощь психолога».

Если баллов немного, но вы просто измотаны, это тоже состояние, с которым нужно что-то делать: помощь с ребёнком, сон, разговор. О признаках, по которым усталость отличают от депрессии, написано в статье «Послеродовая депрессия: признаки и что реально помогает», а об усталости без болезни — в материале об эмоциональном выгорании мамы. Тот же вопрос для людей без малыша — тест на депрессию.

Очно в Успенском

Разобраться со специалистом лично

Тест показывает, на что обратить внимание, но не заменяет разговор со специалистом. На очной встрече психолог разбирает вашу ситуацию целиком и вместе с вами составляет план: что делать сейчас и нужна ли регулярная работа.

К нам приезжают семьи из Москвы, Подмосковья и других городов: Успенское, 31А, 2 этаж, парковка у здания.

Психолог для взрослых Как добраться

Вопросы и ответы

Частые вопросы

Чем послеродовая депрессия отличается от «бэби-блюза»?

Бэби-блюз начинается в первые дни после родов, проявляется слезливостью, раздражительностью и тревогой и проходит сам за одну-две недели. Послеродовая депрессия начинается позже, держится дольше двух недель и не облегчается от отдыха и помощи: пропадает радость, нарастают вина и тревога, мама перестаёт справляться и думает, что она плохая мать. Если тяжёлое состояние держится дольше двух недель, это повод показаться врачу, а не ждать дальше.

Может ли тест поставить диагноз?

Нет. Эдинбургская шкала — скрининг: она подсказывает, стоит ли обратиться к врачу, но не заменяет осмотр. Диагноз ставит врач (психиатр или психотерапевт) после разговора, и результат шкалы он учитывает наряду с другими данными. Высокий балл не значит, что депрессия точно есть, а низкий не исключает её, если вы чувствуете, что с вами что-то не так.

Сколько баллов считается тревожным?

По оригинальной шкале сумма 13 баллов и выше указывает на вероятную депрессию, а 10–12 — на возможную: в этом случае стоит повторить шкалу через одну-две недели и поговорить с врачом. Отдельно от суммы важен десятый вопрос о мыслях причинить себе вред: любой ответ, кроме «никогда», повод обратиться за помощью, даже если общий балл небольшой.

Можно ли пройти шкалу во время беременности или папе?

Шкала создана для женщин после родов, и именно в таком виде мы её показываем. В исследованиях её применяли и во время беременности, и у отцов, но пороги там другие, поэтому на результат из этого теста там ориентироваться нельзя. Если депрессивные мысли и усталость есть у папы или у беременной женщины, лучше сразу обратиться к врачу.

Чем центр может помочь, если депрессия есть?

Психолог не ставит диагноз и не назначает лечение: это работа врача. Психолог работает с тем, что поддерживает состояние: одиночеством, самокритикой, усталостью, чувством вины и страхом не справиться, и делает это вместе с лечением, а не вместо него. Начать можно с онлайн-консультации из дома, во время сна малыша, а на очную встречу в Успенском можно прийти с ребёнком. При высоком балле и мыслях о вреде себе сначала нужен врач.

Не нашли ответ? — ответит сразу.