Тест на расстройство личности с диаграммой

Стиль личности и расстройство: в чём разница

У каждого человека есть свой стиль личности: один осторожен и держит дистанцию, другой любит быть в центре внимания, третий всё проверяет дважды. Это нормально и часто полезно. О расстройстве личности говорят тогда, когда стиль становится жёстким: человек реагирует одинаково в любой ситуации, даже когда это ему во вред. Классические критерии описал российский психиатр Пётр Ганнушкин, и в клинической психологии их используют до сих пор. Таких признаков три.

Что это значит для вас: если вы узнали в себе одну-две яркие черты, это просто ваш характер. О расстройстве стоит думать, когда совпадают все три признака, и решает это врач-психиатр после беседы, а не тест. Какие вообще бывают психологические расстройства и чем они отличаются друг от друга, мы разобрали в статье о видах психологических расстройств.

Десять стилей, которые показывает тест

В клинических описаниях выделяют десять стилей личности и делят их на три группы: сдержанные и необычные (шкалы 1–3), эмоциональные и яркие (4–7), тревожные (8–10). В жёсткой, выраженной форме каждый из них называют расстройством личности, а в обычной жизни это просто черты характера. Названия шкал у нас человеческие, а клиническое название близкого стиля указано под каждой.

Что это значит для вас: если какая-то шкала задела, её можно разобрать подробнее. Про эмоциональные качели и страх остаться одному есть отдельный тест на черты пограничного расстройства личности, про потребность в восхищении — тест на нарциссизм, а о том, как страх оценки сужает жизнь, пишем в статье про тревожное избегающее расстройство личности.

Как читать диаграмму и что делать с результатом

Диаграмма похожа на розу с десятью лепестками. Секторы идут по часовой стрелке от верхней точки, номер сектора совпадает с номером шкалы в списке под диаграммой. Длина сектора показывает, насколько часто вы соглашались с утверждениями этой шкалы. Три кольца отмечают границы: до первого — выражено слабо, между первым и вторым — заметно, за вторым — сильно.

Смотрите не на один самый длинный сектор, а на форму всей диаграммы. Два-три сектора заметно выше остальных — это ваш «почерк», стиль, который вы показываете чаще всего. Низкая ровная диаграмма говорит о гибком характере. Если же длинными оказались почти все секторы, чаще дело в тяжёлом периоде: усталость, тревога и подавленное настроение заставляют отвечать «да» почти на всё, и тест лучше повторить через пару недель. Отдельно посмотрите блок «Что это значит для жизни»: именно он показывает, мешают ли черты жить, а это важнее длины любого сектора.

1. Прочитайте текст к ведущим чертам и найдите в нём пример из своей жизни: где это помогает, а где подводит.
2. Посмотрите блок «Что это значит для жизни». Если там «мешает заметно», дело не в числе ярких секторов, а в цене, которую вы платите.
3. Выберите одну повторяющуюся ситуацию, например ссору или отказ просить помощи, и в следующий раз сделайте минутную паузу, прежде чем отреагировать.
4. Сохраните результат на почту и покажите специалисту: разговор начнётся с конкретики, а не с общих слов.

Что это значит для вас: результат теста — повод лучше узнать себя, а не вердикт. Даже ярко выраженная черта почти всегда имеет и сильную сторону, на которую можно опереться.

Когда обратиться к специалисту

Стоит поговорить с психологом, если знакомы все три признака: черты держатся годами, проявляются везде и мешают жить. Также если одни и те же истории повторяются в отношениях и на работе, если хочется измениться, но не получается, или если вы просто устали от себя. А мысли навредить себе — повод обратиться за помощью сразу, не дожидаясь консультации.

Психолог не ставит диагноз расстройства личности: он помогает разобраться, как устроен ваш способ реагировать, что в нём работает на вас, а что против, и если нужно, направляет к врачу-психиатру. Начать можно с сессии у психолога Елизаветы по видеосвязи: на странице психолога онлайн можно выбрать время и оплатить на сайте. Если вы рядом с Москвой, подойдёт очная встреча с клиническим психологом в Успенском, а для уточняющего обследования есть патопсихологическая диагностика.