«Нейропсихологические упражнения» — так называют самые разные вещи: карточки в детском саду, видео в интернете, задания на занятиях у нейропсихолога, наборы в магазине. Родители спрашивают прямо: что из этого можно делать дома, чтобы был толк, и как понять, какие упражнения нужны именно моему ребёнку, а не «всем детям вообще».
Здесь мы объясним, как устроены занятия нейропсихолога, дадим мини-проверку, которая поможет понять, куда смотреть, и девять упражнений по трём группам с инструкцией: что делать, сколько раз, какая частая ошибка и как упростить или усложнить.
как устроены занятия нейропсихолога · мини-проверка дома · упражнения для тонуса · для восприятия и пространства · для самоконтроля и плана · порядок занятия · чего упражнения не делают · когда нужен специалист · итог
Как устроены занятия нейропсихолога
Отечественная нейропсихология, начиная с работ А. Р. Лурии, описывает мозг ребёнка как систему из трёх блоков. Первый отвечает за тонус и энергию: чтобы ребёнок был бодрым, но не перевозбуждённым, и не истощался за полчаса. Второй — за приём и переработку информации: что он видит, слышит, чувствует телом, как ориентируется в пространстве. Третий — за программирование и контроль: поставить цель, удержать план и правило, остановиться, проверить себя. Третий блок созревает дольше всего.
Метод замещающего онтогенеза А. В. Семенович строится так же. Занятие начинается с разминки и подвижных игр, где настраивают тонус и энергию. Затем идут психомоторные координации: ползание, растяжки, упражнения на согласование рук и ног, ритм. Заканчивается занятие познавательными заданиями, в которых ребёнок учится воспринимать, ориентироваться и действовать по плану. Идея проста: сначала мозгу нужен ресурс и «фундамент» из движения, потом более сложные задачи.
Поэтому нейропсихологические упражнения — это не отдельные трюки, а порядок: что мы тренируем, от чего зависит успех и что в каком порядке делаем. Чем отличается такой подход от универсальной гимнастики, мы разбирали в статье о нейрогимнастике для детей. Для дома важно одно: выбирать упражнения под то, что у ребёнка слабее, а не всё подряд.
Полный разбор хода занятия, ритма и дневника наблюдений — в статье занятия с нейропсихологом.
Мини-проверка дома: куда смотреть
Это не диагностика и не диагноз, а способ присмотреться к ребёнку. Несколько проб из нейропсихологического обследования дошкольников можно повторить дома в виде игры. Возрастные ориентиры взяты из нейродиагностики дошкольников Ж. М. Глозман и А. Ю. Потаниной: они показывают, что обычно получается у детей разных лет, но не заменяют обследования.
| Проба | Как проверить | Что обычно получается |
|---|---|---|
| «Кулак — ребро — ладонь» | Покажите три раза последовательность движений руки на столе, затем пусть ребёнок повторит сначала одной рукой, потом другой | В 3 года — только вместе со взрослым, с двумя движениями; в 4 года — две программы самостоятельно; с 5 лет — три движения, но усваиваются не сразу |
| Срисовывание фигур | Попросите срисовать круг, квадрат, треугольник | В 3 года круг и квадрат; в 4 года ещё и треугольник; к 5 годам получаются и более сложные, например ромб |
| Повтор ритма | Простучите два-три коротких и один долгий удар, пусть ребёнок повторит с закрытыми глазами | К 5 годам простые ритмы воспроизводятся с единичными ошибками |
| Две руки вместе | Пусть обе руки одновременно делают разные движения: одна сжимается, другая разжимается | В 4–5 лет двуручные движения ещё даются с трудом и часто сопровождаются лишними движениями |
Пробы удобнее всего делать в виде игры «ловкие ручки» и не больше двух-трёх за один раз. Если ребёнок справляется, прекрасно. Если нет, это не повод тревожиться: возрастные границы размыты, а дети устают и отвлекаются. Тревожнее, когда не получается ничего из нескольких проб, ребёнок заметно отстаёт от возрастного ориентира, а в быту видны неловкость и быстрая усталость. Тогда стоит показать его специалисту.
Девять упражнений по трём блокам
Для первого занятия возьмите по одному упражнению из каждой группы, остальные подключайте позже.
Тонус и согласованность движений. Начинайте занятие с движения, которое настраивает тело: после него проще сидеть и слушать.
«Ползание по-пластунски»
Ребёнок ложится на живот, голова чуть приподнята. По команде ползёт 2–3 метра к игрушке, отталкиваясь сначала левой рукой и правой ногой, затем правой рукой и левой ногой. Важно, чтобы рука и нога отталкивались одновременно, то есть перекрёстно. Сделайте два–три прохода. Частая ошибка — ребёнок отталкивается рукой и ногой одной стороны или подтягивает ноги вместе. Помогает слово «диагональ» и ваш показ: ползите рядом. Упростить можно, сократив дорожку до полутора метров. Усложнить — ползти по линии или под столом.
«Активные растяжки»
Ребёнок лежит на спине, руки вытянуты за голову, ноги вместе. По команде левая рука тянется вверх, а правая нога вниз, свободные рука и нога расслаблены. Вы считаете до пяти, затем команда «отдыхай» — всё расслабляется. Потом так же растягиваются правая рука и левая нога. Три раза на каждую диагональ. Типичная ошибка — ребёнок напрягает всё тело сразу. Попросите тянуться «одной ленточкой» от ладони до пятки. Это упражнение помогает прочувствовать тело и освоить перекрёстные движения.
«Мяч об пол»
Ребёнок отбивает мяч об пол, стоя на месте: правой рукой, потом левой, потом по очереди. Сначала по пять ударов, затем по десять. А. В. Семенович напоминает, что игра в мяч с ударами об пол и стену — самое простое и полезное для общего тонуса, но современные дети играют в неё всё реже. Ошибка — ребёнок отбивает мяч слишком сильно и не может поймать. Упростите: большим мячом и с короткими ударами. Усложните: отбивайте мяч и называйте дни недели или считайте. Если мяч пока совсем не ловится, начните раньше — с катания и бросков в корзину: пятнадцать игр с мячом от простых к сложным собраны в отдельной статье.
Восприятие и пространство. Эти упражнения тренируют умение замечать и различать: на ощупь, на слух, в пространстве.
«Волшебный мешочек»
В мешочек кладите по одному предмету: ключ, ложку, шишку, кубик. Ребёнок засовывает руку, ощупывает предмет и называет его, не заглядывая. Потом можно усложнить: описывать предмет словами («твёрдый, гладкий, холодный») или находить по команде заданный предмет. Три–пять предметов за раз. Ошибка — торопиться и вытаскивать предмет, не ощупав. Скажите: «Сначала пальцами, потом глазами». Упрощайте: меньше предметов и очень разные на ощупь.
«Повтори ритм»
Вы стучите простой ритм ладонью или ложкой: «два быстро, один медленно». Ребёнок повторяет с открытыми глазами, затем с закрытыми. Потом меняйтесь ролями: ритм задаёт ребёнок. Начните с двух–трёх ударов, постепенно удлиняя. Ошибка — ребёнок сбивается на скорость. Помогает проговаривание: «ТА-та-та». Упростить: только два звука. Усложнить: добавить паузы и разную громкость.
«Над, под, за»
Игрушка и разные места: на стуле, под столом, за диваном, рядом с коробкой. Вы называете, где спрятали мишку, а ребёнок находит. Потом он прячет, а вы ищете по его словам. Затем добавьте право и лево: «возьми правой рукой мишку слева». Ошибка — путать «под» и «над», у малышей это частая история. Играйте всем телом: встать за стул, положить мяч под стол. Из таких игр рождается понимание схемы, которая потом пригодится для письма и чтения.
Самоконтроль и план действий. Эти упражнения учат удерживать правило, ждать сигнала и действовать по плану.
«Делай наоборот»
Вы показываете движение и одновременно говорите другое: «Хлопни!» — но сами топаете. Ребёнок должен выполнить то, что слышит, а не то, что видит. Сначала играйте пять–семь команд, затем меняйтесь ролями. Ошибка — ребёнок повторяет за вами, и это нормально для пятилеток: он следует за глазами. Подождите, повторите правило. Упростить можно, заменив слова на простые («встань — сядь»). Усложнить — менять правило посреди игры.
«Робот»
Ребёнок — робот, который выполняет команды точно: «один шаг вперёд, два шага направо, прыжок, поворот». Вы подаёте три-четыре команды, затем ребёнок исполняет. Потом он командует вами. Это упражнение тренирует умение удерживать порядок действий и выполнять по плану. Ошибка — путаница в порядке. Тогда сократите команды до двух и повторите хором. Усложнить можно, добавив направление «налево–направо» и счёт шагов.
«Расскажи по шагам»
Ребёнок рассказывает, как сделать что-то привычное: бутерброд, чай, собрать портфель, и вы выполняете буквально по его словам. Если пропустил шаг («положи сыр на хлеб», а хлеба нет), вы честно останавливаетесь, и ребёнок исправляет. Это весёлая игра, которая показывает, что значит «думать по шагам». Три–четыре шага для пятилетки, пять–шесть для шестилетки. Упрощайте картинками-подсказками.
Порядок занятия: что за чем
Чтобы занятия работали, а не утомляли, соблюдайте простой порядок. Начинайте с движения: две–три минуты разминки или одно упражнение для тонуса. Затем одно упражнение на восприятие или пространство. Потом одно на самоконтроль и план. Завершайте спокойным заданием: «Волшебный мешочек» или чтением вслух. Всё вместе занимает десять–пятнадцать минут.
Как подобрать упражнения под слабое звено. Если ребёнок быстро устаёт, неуклюж и обмякает за столом, берите больше упражнений на тонус. Если путает право и лево, плохо срисовывает и не слышит ритм, больше внимания восприятию и пространству. Если не может ждать, удерживать правило и импульсивен, играйте в игры на самоконтроль. Но у большинства детей слабых звеньев несколько, поэтому хорошо, когда в каждом занятии есть всё понемногу.
Меняйте упражнения, когда ребёнок освоил их, и усложняйте по одному параметру: быстрее, дольше, с новым правилом. Первую неделю лучше заниматься в комфортном для ребёнка режиме, а со второй постепенно требовать точности: у А. В. Семенович соблюдение правил и есть путь к произвольной саморегуляции.
Пример из практики: так бывает
Родители пишут, что делали «нейрогимнастику по видео» два месяца, а ребёнок по-прежнему не удерживает инструкцию в саду. При разборе выясняется, что все видео были про перекрёстные движения рук, а затруднения у ребёнка — в программировании: он начинает делать, не дослушав. Упражнения на руки были не лишними, но попадали мимо. Поменяли акценты: каждый день игра «Делай наоборот» и «Робот», разминка с мячом перед занятием. Через несколько недель воспитатель отметила, что он стал слушать до конца. Дело было не в количестве упражнений, а в выборе.
Чего нейропсихологические упражнения не делают
Они не лечат диагнозы и не заменяют врача, логопеда или специалиста, если у ребёнка выраженные нарушения речи, внимания, обучения. Они не дают быстрого результата за неделю-две. И никакой отдельный набор не «включает мозг»: развитие — это сумма движения, игры, общения, сна и спокойной обстановки. Хорошая новость в том, что всё это доступно дома. Плохая — что нужна регулярность, а не разовые усилия.
Если трудности серьёзные, домашние упражнения полезны как дополнение, но порядок и состав подбирает специалист, который видит ребёнка. Об этом говорит и сам подход: в нейропсихологической коррекции упражнения выбирают по результатам обследования, а не «для всех».
Если хочется готовой системы на несколько недель
Придумывать каждый день новое упражнение утомительно, а родителям нужен порядок. Для детей 5–7 лет у нас есть домашняя программа «Готовность к школе с нейропсихологом» за 990 ₽: чек-лист из 18 навыков, четырнадцать упражнений для кисти и пальцев, семь игр на самоконтроль, шесть упражнений на программу действий и восемь межполушарных упражнений по методу А. В. Семенович. Для детей 3–5 лет подойдёт «Мозг растёт в движении» за 790 ₽: упражнения для тела, игры для рук, внимания и самоконтроля. Программы открываются в браузере по личной ссылке, их можно распечатать, возврат — в течение 7 дней.
Когда нужен нейропсихолог
Показать ребёнка специалисту стоит, если по мини-проверке и в быту трудности заметны сразу в нескольких областях: ребёнок неловок и быстро устаёт, не удерживает инструкцию из двух шагов, путает право и лево к шести–семи годам, импульсивен, а в школе или саду накапливаются жалобы. Тогда нужна диагностика, а не новый набор упражнений.
В Москве и области можно прийти на нейропсихологическую диагностику в Успенском: специалист проведёт пробы, объяснит результат и скажет, нужны ли занятия. Если нужна системная работа, это нейропсихологическая коррекция по индивидуальной программе. Из других городов можно начать с консультации нейропсихолога онлайн и получить домашний план. Для самых простых игровых упражнений пригодится статья о нейроиграх для детей, а для порядка движений — о кинезиологических упражнениях.
Итог: главное
- Нейропсихологические упражнения подбирают под слабое звено: тонус и энергию, восприятие и пространство, самоконтроль и план. Универсальная гимнастика — хорошая основа, но не вся картина.
- Мини-проверка дома («Кулак — ребро — ладонь», срисовывание, ритм, две руки вместе) помогает присмотреться, но не заменяет обследования.
- Порядок занятия: сначала движение, затем восприятие, затем самоконтроль, в конце спокойное задание. Десять–пятнадцать минут в день.
- Упражнения не лечат диагнозы и не дают результата за неделю. Если трудности выражены, нужна диагностика.
Если вы не уверены, что ребёнку хватит домашних занятий, позвоните или напишите в Telegram либо MAX: +7 (925) 551-06-09. Нейропсихолог центра посмотрит ребёнка очно в Успенском или выслушает вас на онлайн-консультации и подскажет, какие упражнения нужны именно ему. Готовый план для дома — программа «Готовность к школе с нейропсихологом».
Источники
Лурия А. Р. Основы нейропсихологии (три функциональных блока мозга). Семенович А. В. Нейропсихологическая профилактика и коррекция в детском возрасте (структура занятия: разминка, психомоторные координации, познавательные компетентности; упражнения «ползание по-пластунски», «активные растяжки», подвижные игры с мячом). Глозман Ж. М., Потанина А. Ю. Нейродиагностика дошкольников и Глозман Ж. М., Потанина А. Ю., Соболева А. Е. Нейропсихологическая диагностика в дошкольном возрасте (возрастные ориентиры проб на динамический праксис, срисование фигур, ритм). Глозман Ж. М. Комплексная коррекция трудностей обучения. Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию нейропсихолога или врача.
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Чем нейропсихологические упражнения отличаются от нейрогимнастики?
Можно ли заниматься самим без нейропсихолога?
Как часто и сколько заниматься?
С какого возраста можно делать нейропсихологические упражнения?
Что делать, если ребёнок отказывается заниматься?
Через сколько времени будет результат?
Если нужна помощь
Как мы можем помочь
Диагностику и занятия проводим только очно, в Успенском, — так мы отвечаем за результат.
Заниматься дома
Программа «Готовность к школе с нейропсихологом» →5–7 лет · Нейропсихология. Подготовка руки к письму, самоконтроль, межполушарное взаимодействие и чеклист готовности — 35 упражнений от нейропсихолога.
Вопрос к специалисту · онлайн
Консультация нейропсихолога онлайн →Час со специалистом по видеосвязи для родителей: разберём ситуацию и дадим план для дома. Занятия и диагностика — очно.
О консультации →Диагностика и занятия · очно в Успенском
Нейропсихологическая коррекция →Занятия по индивидуальной программе, когда домашних упражнений мало.
Об очном приёме →Бесплатно на почту
Задания на неделю для вашего ребёнка
Памятка «Нормы развития» — сразу. Потом два задания-игры на 5–10 минут от логопеда или нейропсихолога, раз в два дня, и короткое письмо о том, когда домашних занятий мало.
Проверьте почту
Памятка уже там. Нажмите в письме «Да, присылайте задания» — и первое задание придёт сразу. Нет письма через 10 минут — загляните в «Спам» или «Промоакции».
Понравилась статья?
Отправьте её тем, кому она пригодится.
