Игра «Море волнуется раз»: слова, правила и 8 усложнений

«Море волнуется — раз…» Ребёнок машет руками-волнами, кружится по комнате, а на «замри» застывает журавлём на одной ноге и тут же валится на диван от смеха. Со стороны это просто дурачество. Но попробуйте сами простоять пятнадцать секунд в позе краба, когда кто-то строит вам рожицы в двадцати сантиметрах от носа. Это совсем не просто, и именно в этом польза игры.

«Море волнуется раз» — одна из самых известных игр с остановкой по сигналу. Остановиться здесь мало: надо удержать позу, не рассмеяться и не потерять равновесие. В статье — слова считалки и три концовки, правила для двоих и троих дома, восемь усложнений от четырёх до семи лет, карточки фигур и ориентир, сколько секунд ребёнок обычно держит позу.

слова и концовки · правила · что тренирует · дома вдвоём · восемь усложнений · карточки фигур · сколько секунд держит позу · ошибки · когда игры мало · итог

Слова считалки и три концовки

Считалка народная и короткая:

Море волнуется — раз,
Море волнуется — два,
Море волнуется — три,
Морская фигура, на месте замри!

Последняя строчка меняется, и от неё зависит, во что превратится игра.

Морская фигура. Классика: каждый замирает тем, кем хочет, — крабом, рыбой, медузой. Ведущий потом угадывает.

Фигура на тему. Ведущий называет тему в последней строчке: «Сказочная фигура, на месте замри!», «Звериная», «Спортивная», «Кухонная». Ребёнку приходится за секунду придумать подходящую фигуру, а это уже не только движение, но и быстрое решение. На пиратской вечеринке звучит «Пиратская фигура, на месте замри!» — и в комнате застывают капитаны, юнги и впередсмотрящие с подзорной трубой.

«Фигура, отомри!» Это вторая команда, которой многие заканчивают игру. Ведущий подходит к фигуре, касается её ладонью или говорит «отомри», и она оживает: показывает своё движение и звук. Краб бочком ползёт, чайка машет крыльями, кит пускает фонтан. Ведущий угадывает, кто это. До этой команды фигура должна оставаться неподвижной, даже если ведущий стоит рядом и ждёт.

Правила: как играют в саду и во дворе

1. Считалкой выбирают ведущего. Остальные дети — море.
2. Ведущий говорит слова, а море «волнуется»: все свободно двигаются, машут руками, кружатся.
3. На «замри» все застывают в фигуре и не шевелятся.
4. Он ходит между фигурами, разглядывает их, может строить рожицы, но не трогает.
5. Кто шевельнулся или засмеялся, выходит из моря или сам водит в следующем раунде.
6. Потом он «оживляет» фигуры по одной и угадывает, кого они изображают. Самая понятная или самая смешная фигура водит следующий раунд.

Есть два правила, о которых в садах договариваются заранее. Опираться на стол, стулья и стены нельзя: фигура держится сама. И ведущий не касается фигур, кроме лёгкого прикосновения «отомри». Щекотка и толчки превращают игру в проверку на выносливость и легко заканчиваются падением.

Что происходит в голове у замершей фигуры

Остановиться и удержать — две разные задачи

А. В. Семенович начинает подвижные игры в своей нейропсихологической программе со «стоп-упражнений»: ребёнок двигается свободно, а по сигналу замирает и держит позу, пока взрослый не разрешит продолжить. И сразу добавляет, что по этому принципу построены известные игры «Море волнуется» и «Замри — отомри».

Остановиться — это один рывок тормоза. Удержать позу — это тормоз, который надо держать нажатым каждую секунду, пока тело хочет переступить, почесаться, оглянуться. Для дошкольника второе намного труднее, потому что система программирования и контроля, которая отвечает за произвольное поведение, созревает дольше всех. Семенович пишет, что окончательной зрелости лобные отделы мозга достигают только к 12–15 годам.

Не рассмеяться

Ведущий, который смешит, добавляет к игре ещё одну задачу. Сдержать смех — это уже контроль не над движением, а над эмоцией. Дети шести–семи лет нередко замирают безупречно, но «сыплются» именно на смехе. В материалах базы знаний центра, посвящённых совместным занятиям родителей и детей, «Море волнуется» прямо описано как упражнение, где ребёнок волевым усилием контролирует свои действия и развивает координацию.

Придумать фигуру и почувствовать своё тело

Прежде чем замереть, надо решить, кем ты будешь, и сложить тело в задуманную форму. Это маленький план действий. А держать позу на одной ноге или с поднятыми руками — работа равновесия и мышечного чувства: ребёнок без зеркала должен чувствовать, где у него руки и как стоят ноги.

Ж. М. Глозман отмечает, что повторить по образцу позу кисти дети могут уже с четырёх лет, а почти без ошибок делают это к пяти–шести. Позу всего тела ребёнок тоже осваивает постепенно, поэтому копировать фигуру по картинке ему поначалу обычно труднее, чем придумать свою.

Как играть дома: вдвоём, втроём и сидя

Вдвоём

Один считает, другой — море. После трёх-четырёх раундов меняйтесь. Когда ведущий — ребёнок, он с огромным удовольствием ловит вас на малейшем движении: «Ты моргнула!» Не спорьте, честно выходите из моря. Иногда шевелитесь нарочно, чтобы ему было кого ловить. Когда ведущий вы, смешите без прикосновений и выбирайте позу посильной: для четырёхлетки — стоя на двух ногах, для шестилетки можно и на одной.

Втроём

Взрослый ведёт, двое детей — море. Или ведёт старший ребёнок, а вы с младшим замираете. У детей разного возраста разные задания: младший держит любую позу, старший — фигуру на тему или на одной ноге. Тогда никто не выигрывает за счёт возраста.

Сидячее море

Для вечера и маленькой комнаты. Все сидят на ковре, волны — только руками и корпусом. На «замри» фигура складывается сидя: руки, голова, плечи. Шума почти нет, а держать позу сидя проще, поэтому это хороший первый шаг для четырёхлетки, который быстро устаёт стоять неподвижно.

Восемь усложнений по ступеням

Не добавляйте всё сразу. Возьмите одно усложнение, играйте с ним, пока ребёнок не начнёт справляться в большинстве раундов, и только тогда переходите к следующему. Ступени примерно соответствуют возрасту: первая подходит уже четырёхлеткам, со второй по пятую — к пяти–шести годам, последние три — к шести–семи.

1. Дольше

Начните с пяти секунд и считайте их вслух. Получается — десять, потом пятнадцать. Можно поставить на пол песочные часы, чтобы ребёнок видел, сколько осталось: так легче дождаться.

2. Фигура на тему

Звери, сказочные герои, профессии, кухня. Тема звучит в последней строчке, и придумывать надо на ходу. Если ребёнок застывает в растерянности, договоритесь заранее о трёх фигурах темы, а потом расширяйте.

3. Фигура на одной ноге

Только для тех, кто уже уверенно стоит на одной ноге. Сначала любая нога и руки в стороны, потом заданная нога. Равновесие плюс торможение — сочетание, которое пригодится на любой физкультуре.

4. Не рассмейся

Ведущий корчит рожицы, говорит смешные слова, шёпотом рассказывает про краба в шляпе. Трогать нельзя. Кто засмеялся — выходит. Начинайте с коротких и не самых смешных попыток, иначе ребёнок проиграет в первую же секунду и расстроится.

5. Оживи и покажи

Ведущий касается фигуры, она оживает и показывает, как двигается, но молча: без звука угадать труднее, и фигуре приходится показывать точнее. Ведущий угадывает. Ребёнку приходится ждать касания, а после него — переключиться с неподвижности на движение и обратно.

6. Фигура по карточке

Перед игрой ребёнок вытягивает карточку с рисунком и на «замри» должен изобразить именно её. Тут добавляется память: держать в голове задание, пока волнуется море. Карточки можно нарисовать вместе, об этом ниже.

7. Фигура наоборот

Ведущий называет фигуру, а показать надо противоположную: «Высокая!» — сжимаемся в комочек. «Весёлая!» — грустная. «Большая!» — маленькая. «Быстрая!» — медленная, как черепаха. Сначала хочется сделать то, что услышал, и это желание надо затормозить. Для шести-семи лет одно из самых трудных и самых любимых заданий.

8. Фигура вдвоём

Вы с ребёнком замираете вместе и показываете одно существо или предмет: двухголового дракона, мост, качели, корабль. Договориться можно только во время «волн» и только жестами. Ребёнок учится подстраиваться под другого, а это нужно в любой командной игре и на уроке, где работают парами.

Карточки фигур: распечатайте или нарисуйте вместе

Таблицу ниже можно распечатать и разрезать на шестнадцать карточек. Но ещё лучше нарисовать их вместе с ребёнком: пока рисует краба, он уже думает, как его показать.

Цаплю на одной ноге и маяк оставьте для пяти-шести лет, а колобка и спящего кота — для самых младших: их можно показать сидя.

Сколько секунд держит позу: ориентир по возрасту

Родители часто спрашивают, сколько ребёнок «должен» простоять. Строгой нормы для этой игры нет, но есть ориентиры, на которые мы опираемся в программах центра и которые совпадают с тем, что описывает Семенович.

Засеките время в первый день и через две недели. Важнее не попасть в цифру, а увидеть рост: было три секунды, стало семь. И сравнивайте ребёнка с ним самим, а не с соседским мальчиком, который «стоит как статуя».

Частые ошибки взрослых

Ведущий трогает и щекочет

Кажется, что так веселее, но смысл игры теряется: ребёнок уже не держит себя, а терпит чужие руки. К тому же фигура на одной ноге от толчка легко падает. Смешить — да, трогать — нет.

Слишком долгая поза

Двадцать секунд на одной ноге для пятилетки — это не тренировка, а провал, после которого не хочется играть. Ставьте время, на котором ребёнок справляется, и прибавляйте понемногу.

Выбывший скучает

В группе выбывшие садятся на скамейку, дома выбывать некуда, а четырёхлетка, которому пять минут нельзя играть, просто уходит. Пусть выбывший сразу становится ведущим или помощником ведущего: он ищет, кто шевельнулся, и это тоже тренировка внимания.

Взрослый всегда «лучшая фигура»

Если вы всегда держите позу идеально, ребёнок видит, что выиграть невозможно. Проигрывайте честно и иногда нарочно: пусть ребёнок поймает вас на смехе.

Сразу с музыкой и песней

Песня со словами отвлекает, и малыш замирает не на паузу, а когда вспомнит. Для начала хватит голоса или мелодии без слов.

Пример из практики: так бывает

Так бывает: шестилетний мальчик в «Море волнуется» замирает быстро, но через пару секунд начинает переминаться и хихикать, а если ведущий подходит ближе, сразу сдаётся. Перед школой родители волнуются: как же он будет сидеть на уроке? Нейропсихолог советует не тренировать «сидение», а дома играть в «Море» понемногу каждый день: сначала стоя на двух ногах и коротко, потом дольше, потом с «не рассмейся» и «фигурой наоборот». Мальчику нравится, что ведущим бывает и он сам. Через какое-то время он стоит заметно дольше и сам придумывает для папы позы потруднее. Чуда тут нет: просто трудный навык разбили на ступени, и каждую ребёнок проходил в игре.

Как понять, что получается

Через одну–две недели ежедневных коротких игр обычно уже видно, есть ли сдвиг. Признаки такие:

• ребёнок замирает сразу на последнем слове, без лишних шагов по инерции;
• держит позу дольше, чем в первый день, и сам просит «давай подольше»;
• на «не рассмейся» продерживается хотя бы несколько секунд, прежде чем прыснуть;
• в «фигуре наоборот» сначала задумывается, а потом показывает противоположное;
• в роли ведущего замечает, кто шевельнулся, и говорит об этом спокойно.

Не тревожьтесь, если смех побеждает чаще, чем выдержка: в пять–шесть лет так и должно быть. Важно, что ребёнок хочет играть ещё и что попытки становятся длиннее.

Когда одной игры мало

Если ребёнку шесть–семь, а он не может замереть даже на три–пять секунд ни в одной игре, всё время в движении и в саду, и дома, не удерживает ни одного правила игры и не выполняет инструкцию из двух шагов, стоит показать его нейропсихологу до школы. То же, если он очень неловок: к пяти–шести годам совсем не стоит на одной ноге, часто падает, натыкается на углы. Стойку на одной ноге в чеклисте нашей программы для 3–5 лет мы ожидаем к четырём–пяти годам.

Для семей из Москвы и области: в Успенском принимает нейропсихолог перед школой, а диагностика готовности к школе покажет, что из самоконтроля, внимания, руки и пространства уже готово. Если главная трудность — тело, равновесие и координация, посмотрите, как мы работаем с координацией и балансом. А почему крик «стой спокойно!» не помогает и чем его заменить, мы писали в статье об импульсивности и самоконтроле у детей.

Похожие игры

Если «Море» полюбилось, у него есть родственники. В «Тише едешь — дальше будешь» надо замирать на ходу, пока ведущий отвернулся, а фигуру держать не нужно. В «Гусях-гусях» сигнал прячется во второй фразе переклички. Для пяти-шести лет хорошо подходят и спокойные игры за столом, где тоже надо вовремя остановиться, — их мы собрали в статье про нейроигры для детей 5–6 лет. А весь набор подвижных игр по задачам, с возрастом и местом для игры, — в подборке подвижных игр для дошкольников.

Если хочется не одну игру, а полный план

«Море волнуется» входит в блок «Самоконтроль» нашей программы «Готовность к школе с нейропсихологом» для 5–7 лет, и рядом с ним там ещё шесть игр на торможение и смену правила — «звоночек», «запретное слово», «наоборот», «два сигнала» и другие. Всего в программе 35 упражнений в четырёх блоках: рука к письму, самоконтроль, программа действий и упражнения для тела. Есть недельный план на пять дней по 20–30 минут, чеклист готовности к школе из 18 навыков с советами по результатам и десять признаков, при которых до школы стоит показаться специалисту. Программа стоит 990 ₽, приходит личной ссылкой на почту, работает на трёх устройствах, страницы можно распечатать, а вернуть деньги можно в течение семи дней. Как выглядят задания, видно в пробной части программы. Если ребёнку три-четыре, ему ближе программа «Мозг растёт в движении».

Итог

• «Море волнуется раз» — народная игра на остановку по сигналу, и главное в ней не замереть, а удержать фигуру.
• Последняя строчка считалки меняет игру: морская фигура, фигура на тему, «отомри» с угадыванием.
• Дома играют вдвоём и втроём, стоя и сидя, с музыкой без слов или без музыки.
• Усложняйте по ступеням: дольше, на тему, на одной ноге, не рассмейся, оживи, по карточке, наоборот, вдвоём.
• Ориентир: три–пять секунд к четырём–пяти годам, около десяти — к пяти–шести, десять–пятнадцать — к шести–семи. Смотрите на рост, а не на цифру.

Полный недельный план с этой и другими играми на самоконтроль есть в программе «Готовность к школе с нейропсихологом».

Если сомневаетесь, готов ли ребёнок к школьной нагрузке, позвоните или напишите в Telegram либо MAX: +7 (925) 551-06-09. Если Telegram или MAX не открываются — напишите на почту info@natalirepik.ru, мы отвечаем так же быстро. Очно мы ждём вас в Успенском; если вы в другом городе, начать можно с короткой онлайн-консультации для родителей.

Источники

Семенович А. В. Нейропсихологическая профилактика и коррекция в детском возрасте (произвольная саморегуляция и созревание лобных отделов; «Разминка и подвижные игры»: стоп-упражнения, условные сигналы, длительность задания для детей 5–6 лет). Глозман Ж. М. Нейропсихология детского возраста (праксис позы у дошкольников). Вебинар из базы знаний центра о групповых занятиях родителей и детей («Море волнуется» как упражнение на произвольный контроль и координацию). Ориентиры по секундам — из программ Центра Репик «Мозг растёт в движении» и «Готовность к школе с нейропсихологом».