Подвижные игры для дошкольников: 15 игр для дома и двора

Вечер, за окном темно, ребёнок носится по квартире и не может остановиться. Можно сказать «хватит бегать» в десятый раз. А можно предложить игру, где бегать нужно, но по правилу: на «замри» стоять, на последнем слове стишка убегать, на «ночь наступает» не шевелиться. Беготня никуда не денется, но у неё появятся рамки, и ребёнок будет держать их сам.

Подвижные игры с правилами — не просто способ выпустить пар. Т. В. Ахутина, рассказывая о трудностях учения, отмечает, что городские дети меньше своих деревенских сверстников играют в подвижные игры и игры с правилами, и это вместе с другими причинами даёт неравномерность развития к школе. А что делать на улице, когда игрушек нет, а ребёнка нужно занять, подскажет статья про игры на прогулке по возрастам.

А. В. Семенович пишет, что родителям стоит уделять больше внимания игре в мяч об стенку, вышибалам, скакалкам и классикам — тому, что ещё недавно было обычной частью детства. Ниже — пятнадцать таких игр для дома и двора, разложенных по тому, что они тренируют, с возрастом, числом игроков и ссылками на подробные разборы.

как выбрать игру · таблица 15 игр · сигнал и торможение · внимание и переключение · равновесие и координация · ритм и слово · план на две недели · как играть с толком · когда игр мало · итог

Как выбрать игру: по задаче, а не по списку

В нейропсихологии, идущей от А. Р. Лурии, мозг описывают как три согласованные системы. Одна отвечает за энергию и тонус: чтобы ребёнок был бодр, но не перевозбуждён. Другая — за приём информации: слух, зрение, ощущение собственного тела и пространства. Третья — за программу и контроль: удержать правило, остановить лишнее движение, проверить себя.

У дошкольника дольше всех созревает третья: лобные отделы мозга, по Семенович, достигают окончательной зрелости только к 12–15 годам.

Подвижные игры хорошо раскладываются по этим задачам. Одни прежде всего учат останавливаться по сигналу. Другие — слушать, переключаться и помнить. Третьи — держать равновесие и согласовывать движения. Четвёртые — двигаться в ритм со словом.

Если вы знаете, что ребёнку труднее, начните с соответствующей группы. Если не знаете, берите по игре из каждой: это и будет хорошая разминка для всех систем сразу.

Ахутина отдельно замечает, что именно в подвижных играх хорошо видно, насколько ребёнок координирован, точен, может ли выполнить последовательность движений и как ориентируется в собственном теле и в пространстве. Так что игра — это ещё и способ присмотреться.

Пятнадцать игр в одной таблице

Сколько игроков указано минимально: почти во все игры можно играть вдвоём со взрослым.

Остановиться по сигналу

Семенович начинает подвижные игры своей программы со «стоп-упражнений»: ребёнок двигается свободно, а по условному сигналу замирает и держит позу. Народные игры этой группы устроены так же, только сигнал спрятан в слова.

«Гуси-гуси»

Хозяйка зовёт гусей, гуси отвечают, и бежать домой можно только на второе «летите» — первое ловушка. Волк тоже ждёт сигнала. Вдвоём: вы хозяйка и волк, ребёнок — гусь, потом наоборот. Полный текст переклички, варианты для квартиры и усложнения — в разборе игры «Гуси-гуси».

«У медведя во бору»

Грибники под стишок идут к медведю, на последнем слове медведь просыпается и ловит. Трудно и грибнику — не убежать раньше, и медведю — лежать неподвижно до конца стишка. Дома медведь — взрослый на диване, а грибы — шишки на ковре. Четыре домашних варианта — в статье про «У медведя во бору».

«Совушка»

Ведущий говорит: «День наступает — всё оживает!», и мышки бегают по комнате. «Ночь наступает — всё замирает!» — мышки застывают, а сова «вылетает на охоту» и забирает тех, кто шевельнулся. Сова — сначала взрослый, потом ребёнок. Для четырёхлетки ночь короткая, на счёт до трёх, для шестилетки — дольше, а сова может «ухать» прямо над ухом.

«Море волнуется раз»

Под считалку все — волны, на «морская фигура, на месте замри» — застывают. Главное здесь не остановиться, а удержать позу, пока ведущий смешит. Восемь усложнений, карточки фигур и ориентир, сколько секунд ребёнок держит позу, — в разборе «Море волнуется раз».

«Тише едешь — дальше будешь»

Ведущий стоит спиной и говорит: «Тише едешь — дальше будешь. Стоп!» — и оборачивается. Пока он не видит, игроки подкрадываются, на «стоп» замирают. Кто двигался — назад к старту. Это остановка прямо на ходу, без фигуры и без счёта. Вариант для коридора и шесть усложнений — в статье про «Тише едешь — дальше будешь».

Внимание, слух и переключение

«Съедобное — несъедобное»

Ведущий бросает мяч и называет слово: съедобное ловят, несъедобное отбивают или не ловят. Ловушки вроде «торт из песка» заставляют думать, а не хватать. Шестьдесят слов по возрасту и игра без мяча для квартиры — в статье про «Съедобное — несъедобное».

«Делай, как я говорю»

Взрослый подаёт команды: «Руки вверх!», «Руки в стороны!», «Присели!» — и сам выполняет то же самое. А потом вдруг говорит «руки вверх», а руки опускает. Ребёнок должен слушать слово, а не повторять движение. Повторить за взрослым — самое естественное желание, и его надо затормозить. В материалах базы знаний центра это упражнение описано именно так: опираться только на словесную команду. Для пяти лет — одна «ошибка» за раунд, для шести–семи — чаще и быстрее.

«Снежный ком» с движениями

Первый игрок делает одно движение — хлопок. Второй повторяет хлопок и добавляет своё — прыжок. Третий — хлопок, прыжок и приседание. Цепочка растёт, пока кто-то не собьётся. Это память на порядок, только не слов, а движений. Как играть словами, семьёй и как записывать результаты, — в разборе «Снежного кома».

«Жмурки с колокольчиком»

Водящий стоит в центре расчищенного ковра с закрытыми глазами. У одного из игроков колокольчик, он звенит и тихо переходит с места на место, но только в пределах ковра. Водящий идёт на звук и пытается коснуться. Поймал — меняются.

Ребёнок учится определять, откуда звук, и двигаться без зрения осторожно. Повязку на глаза не надевайте тем, кто боится: можно просто зажмуриться. Взрослый всегда рядом и следит за углами.

Равновесие и координация

«Классики»

Бросить битку, проскакать на одной ноге по одиночным клеткам и на двух по парным, развернуться, подобрать битку. Дома классики выкладывают малярным скотчем. Пять схем — от «дорожки» для четырёхлеток до «улитки» для семилеток — и проба на прыжки на одной ноге в статье про игру в классики.

«Удочка»

Взрослый стоит в центре и медленно крутит скакалку или верёвку низко над землёй по кругу. Дети стоят по кругу и подпрыгивают, когда верёвка подходит к ногам. Задел — выходишь на один круг или меняешься со взрослым. Нужно увидеть, когда верёвка приближается, и прыгнуть вовремя, а не раньше и не позже. Для четырёх лет верёвка идёт очень медленно и по самой земле, для шести–семи — быстрее и чуть выше.

«Тачка»

Ребёнок упирается ладонями в пол, взрослый держит его за ноги чуть выше колен, и ребёнок «едет» на руках вперёд. Начните с двух–трёх метров. Держите ровно, не поднимайте ноги выше пояса ребёнка и не торопите. Руки и плечи получают нагрузку, которой им часто не хватает, а корпус учится держаться прямо. Если ребёнок проваливается в пояснице, держите ближе к бёдрам.

«Вышибалы» с мягким мячом

Двое водящих стоят по краям площадки и бросают мяч, стараясь попасть в игроков в середине. Игроки уворачиваются, а поймавший мяч получает «жизнь». Вдвоём со взрослым: вы бросаете, ребёнок уворачивается, потом наоборот. Мяч — только мягкий, поролоновый или тряпичный, бросать — ниже плеч. Семенович пишет, что «вышибалы» для ребёнка — один из лучших призов, ради которого он готов заниматься и скучными вещами. Другие игры с мячом — в подборке игр с мячом для детей.

Ритм и слово

«Каравай»

Все встают в круг, в середине — именинник или просто тот, чья очередь. Хоровод идёт и поёт: «Как на Ванины именины испекли мы каравай: вот такой вышины, вот такой нижины, вот такой ширины, вот такой ужины. Каравай, каравай, кого хочешь — выбирай!» На «вышины» руки вверх, на «нижины» приседаем, на «ширины» расходимся, на «ужины» сходимся к центру. Слово и движение здесь всегда вместе, а пары «высокий — низкий», «широкий — узкий» ребёнок проживает телом. Подходит с трёх лет, даже если в хороводе только вы и ребёнок, а на празднике хорошо открывает игры на день рождения для детей дома.

«Ровным кругом»

Идём по кругу и говорим: «Ровным кругом друг за другом мы идём за шагом шаг. Стой на месте! Дружно вместе сделаем вот так!» На «стой на месте» все останавливаются, а ведущий показывает движение — присесть, поднять руки, покрутиться, — и все повторяют. Потом снова по кругу, и ведущим становится другой. Здесь и шаг в ритм, и остановка на слове, и повторение движения. Подробнее о том, почему стишок и шаг так полезно соединять, — в статье о логоритмике для детей дома. Ещё два десятка народных игр — хороводы, воротца, угадайки и дворовые командные — собраны в подборке русских народных игр для детей.

План на две недели: одна игра в день

Одна игра в день, десять–пятнадцать минут. В первую неделю — знакомство с игрой. Во вторую добавляются две новые, а знакомые возвращаются с одним усложнением: так ребёнок успевает освоить правило и почувствовать, что стал лучше.

Если ребёнку три–четыре, в одиннадцатый день вместо «Делай, как я говорю» и «Тачки» повторите «Каравай» или «Медведя». Если шесть–семь, добавьте «Тише едешь», «Съедобное — несъедобное» и «Снежный ком».

Как играть, чтобы был толк

Взрослый в игре — не судья со свистком, а такой же игрок. В три–четыре года он ведёт и ловит понарошку, в пять–шесть отдаёт ребёнку роль ведущего, а сам иногда нарочно ошибается, чтобы его поймали. Роль ведущего — отдельная тренировка: надо помнить правило за всех и вовремя дать сигнал.

Трудность подбирайте так, чтобы удача была примерно через раз. Если всё получается, добавьте одно условие: дольше, быстрее, ложный сигнал, новое правило. Если не получается ничего, уберите последнее усложнение. Не добавляйте два новых условия сразу: ребёнок не поймёт, что именно не вышло.

Короткие правила объясняйте игрой, а не лекцией: первый раунд — медленный, вместе, с проговариванием. Семенович советует, чтобы сначала правило подробно проговаривал взрослый, а потом коротко повторял сам ребёнок, отвечая на вопросы.

Подвижная игра возбуждает, поэтому в конце нужен тихий раунд: «совушка уснула», «гуси прилетели домой», «море успокоилось». Дома уберите с пола игрушки и провода, отодвиньте столик, играйте босиком или в нескользких носках.

Пример из практики: так бывает

Так бывает: в семье двое детей, четыре и шесть лет, и вечера проходят в беготне и ссорах. Мама пробует играть с ними по одной подвижной игре после ужина. Первые дни шестилетний всё время выигрывает, и младший плачет. Тогда мама даёт им разные задания в одной игре: младший в «Море» держит любую позу, старший — фигуру на тему; в «Гусях» старший — волк, который ловит только на одной ноге. Через какое-то время старший сам предлагает «фору» младшему, а вечерняя беготня превращается в игру, которая заканчивается «уснувшей совушкой».

Как понять, что игры работают

Через две недели одной игры в день обычно уже видно движение. Не по тому, сколько раз ребёнок выиграл, а по таким признакам:

• он чаще дожидается сигнала сам, без вашего «ещё нет»;
• реже срывается в конце игры, легче переходит от беготни к спокойному делу;
• сам предлагает поиграть и помнит правила с прошлого раза;
• в роли ведущего держит правило и даёт сигнал вовремя;
• увереннее прыгает, держит равновесие, реже падает и натыкается на мебель.

Если сдвигов нет совсем, не спешите делать выводы: возможно, игры слишком трудные или слишком лёгкие. Упростите или усложните и посмотрите ещё неделю.

Когда игр мало

Игры с правилами помогают большинству детей, но не заменяют специалиста, если трудности заметные. Покажите ребёнка нейропсихологу, если к пяти годам он не может дождаться сигнала даже в медленной игре с вашей подсказкой, а в саду не выдерживает ни одной игры с правилами. Если ребёнок неловок: часто падает, к пяти–шести годам не стоит на одной ноге, не может перепрыгнуть через верёвку, избегает подвижных игр. Если после любой беготни у него долгая истерика или, наоборот, он быстро выдыхается и ложится. И сразу к неврологу — если ребёнок потерял навыки, которые уже были.

Для семей из Москвы и области: в Успенском принимает нейропсихолог для дошкольников, а при неловкости и слабом равновесии помогут занятия по развитию координации и баланса. Если непонятно, с чего начать, нейропсихологическая диагностика покажет, что отстаёт: тело, внимание или контроль. Для детей, которые не могут остановиться ни в игре, ни в жизни, есть отдельный разбор об импульсивности и самоконтроле у детей.

Когда хочется не набора игр, а плана

Подвижные игры с сигналом — одна из четырёх опор, на которых держится развитие в три–пять лет. В программе Центра Репик «Мозг растёт в движении» таких опор четыре, и в каждой по восемь игр: тело и движение, руки и пальцы, восприятие и внимание, саморегуляция и общение. Всего 32 игры без парты, недельный график по 15–20 минут, чеклист развития из 15 пунктов, чтобы понять, с какого блока начать, советы на случай «не хочет» и восемь признаков, при которых пора к специалисту, с подсказкой, к какому. Стоит 790 ₽, приходит личной ссылкой на почту, работает на трёх устройствах, страницы можно распечатать, вернуть деньги можно в течение семи дней. Три игры открыты в пробной части. Для пяти–семи лет есть программа «Готовность к школе с нейропсихологом», где «Море волнуется» и ещё шесть игр на самоконтроль стоят рядом с подготовкой руки к письму.

Итог

• Подвижные игры с правилами тренируют то, что дошкольнику труднее всего: остановиться по сигналу, удержать правило, согласовать движения, двигаться в ритм.
• Выбирайте игру по задаче: сигнал и торможение, внимание и переключение, равновесие и координация, ритм и слово.
• Почти во все пятнадцать игр можно играть вдвоём со взрослым и в обычной квартире.
• Одна игра в день по десять–пятнадцать минут, тихий раунд в конце, роли по очереди, усложнение по одному.
• Если ребёнок не может дождаться сигнала ни в игре, ни в жизни или заметно неловок, покажите его специалисту.

Если хочется, чтобы игры складывались в план на каждый день, загляните в программу «Мозг растёт в движении».

Если сомневаетесь, всё ли в порядке с движением и выдержкой, позвоните или напишите в Telegram либо MAX: +7 (925) 551-06-09. Если Telegram или MAX не открываются — напишите на почту info@natalirepik.ru, мы отвечаем так же быстро. Очно мы принимаем в Успенском; если вы в другом городе, родителям можно начать с короткой онлайн-консультации.

Источники

Лурия А. Р. Основы нейропсихологии (три функциональных блока мозга). Семенович А. В. Нейропсихологическая профилактика и коррекция в детском возрасте (стоп-упражнения и условный сигнал; совет вернуть детям мяч, скакалку, вышибалы и классики; как вводить правило). Ахутина Т. В., Пылаева Н. М. Преодоление трудностей учения: нейропсихологический подход (городские дети меньше играют в подвижные игры и игры с правилами; что видно в подвижных играх). Вебинар из базы знаний центра о диагностике и коррекции у дошкольников (упражнение «делай, как я говорю»).